18 jan - 24 jan 2021   
Monday 18 January
Time
08:45 - 12:00
Teacher
Natasja
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Pedicure ruimte naast Yogazaal

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

https://www.voetzorgvelthuis.nl

Share this

Time
09:00 - 10:15
Teacher
Maartje
Location
Thuis
Room
thuis

In deze eerder opgenomen filmjes neem ik je mee naar de inspanning en de ontspanning. Yin en yang wisselen elkaar af. Breng lichaam en geest in balans met deze fijne les. Een goede start van de week.

Share this

Time
09:00 - 10:15
Teacher
Maartje
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
kleine zaal

Begin je week ontspannen en helder met deze zachte les. Ontspanningsyoga is een combinatie van yin yoga, mindfulness, gentle flow en hatha yoga. Je verkent je lichaam, geest en gevoel. De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.

Share this

09:00
Sacha
Time
09:00 - 10:00
Teacher
Sacha
Location
Gravenstraat 30bg
Room
Grote zaal

Doe je mee ?
Pilates met de grote balance ball.
Breng aub jouw eigen yogamatje ivm hygiëne.
Heb je verkoudheidsklachten, blijf thuis 🏡
We houden onderling 1,5 meter afstand.
De les materialen worden voor en na gebruik worden afgenomen. Ons team doet een beroep op ieders hulp en medewerking. Bijvoorbaat hartelijk dank !

Share this

09:30
Angelique
Time
09:30 - 13:00
Teacher
Angelique
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Schoonheidssalon in de studio

Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

https://salonangelique.nl

Share this

Time
09:30 - 10:30
Teacher
Sacha
Location
THUIS
Room
THUIS

Lieve pilates fan,
Volg deze les dan op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.
Je hebt een grote balance-ball nodig en gewichtjes
( flesjes water of conserven blikken voldoen ook )
Veel plezier !

Share this

Time
10:15 - 11:15
Teacher
Sacha
Location
Gravenstraat 30, Hoorn
Room
Grote zaal,

Ball Pilates, toegepaste pilates met grote gymball
Ivm Corona is deze les speciaal voor 50 plussers.

Share this

Time
10:30 - 11:45
Teacher
Maartje
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Kleine zaal

Share this

Time
12:30 - 16:00
Teacher
Natasja
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Pedicure ruimte naast Yogazaal

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

https://www.voetzorgvelthuis.nl

Share this

Time
17:00 - 18:15
Teacher
Sacha
Location
Gravenstraat 30 bg
Room
Grote zaal

Breng jouw eigen yoga matje. En een handdoek voor over jouw kussentje. En een eigen dekentje ?

We houden afstand van elkaar (de welbekende 1,5 meter) . Bij verkoudheid thuis blijven ajb. Anders graag tot maandag !

Share this

Time
17:30 - 18:45
Teacher
Sacha
Location
THUIS
Room
THUIS

Share this

18:45
Sacha
Time
18:45 - 20:00
Teacher
Sacha
Location
Gravenstraat 30 bg
Room
Grote zaal

Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

Share this

Time
20:15 - 21:15
Teacher
Sacha
Location
THÚIS
Room
THUIS

Lieve pilates fan,
Wil je liever nog even wachten met studiobezoek ?
Volg deze les dan op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.

Share this

Time
20:15 - 21:30
Teacher
Maartje
Location
Thuis
Room
Thuis

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Share this

Monday 18 January
Time 08:45 - 12:00
Teacher Natasja
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Pedicure ruimte naast Yogazaal
 
Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Time 09:00 - 10:15
Teacher Maartje
Location Thuis
Room thuis
 
In deze eerder opgenomen filmjes neem ik je mee naar de inspanning en de ontspanning. Yin en yang wisselen elkaar af. Breng lichaam en geest in balans met deze fijne les. Een goede start van de week.

Time 09:00 - 10:15
Teacher Maartje
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room kleine zaal
 
Begin je week ontspannen en helder met deze zachte les. Ontspanningsyoga is een combinatie van yin yoga, mindfulness, gentle flow en hatha yoga. Je verkent je lichaam, geest en gevoel. De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.

Time 09:00 - 10:00
Teacher Sacha
Location Gravenstraat 30bg
Room Grote zaal
 
Doe je mee ?
Pilates met de grote balance ball.
Breng aub jouw eigen yogamatje ivm hygiëne.
Heb je verkoudheidsklachten, blijf thuis 🏡
We houden onderling 1,5 meter afstand.
De les materialen worden voor en na gebruik worden afgenomen. Ons team doet een beroep op ieders hulp en medewerking. Bijvoorbaat hartelijk dank !

Time 09:30 - 13:00
Teacher Angelique
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Schoonheidssalon in de studio
 
Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

Time 09:30 - 10:30
Teacher Sacha
Location THUIS
Room THUIS
 
Lieve pilates fan,
Volg deze les dan op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.
Je hebt een grote balance-ball nodig en gewichtjes
( flesjes water of conserven blikken voldoen ook )
Veel plezier !

Time 10:15 - 11:15
Teacher Sacha
Location Gravenstraat 30, Hoorn
Room Grote zaal,
 
Ball Pilates, toegepaste pilates met grote gymball
Ivm Corona is deze les speciaal voor 50 plussers.

Time 10:30 - 11:45
Teacher Maartje
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Kleine zaal
 

Time 12:30 - 16:00
Teacher Natasja
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Pedicure ruimte naast Yogazaal
 
Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Time 17:00 - 18:15
Teacher Sacha
Location Gravenstraat 30 bg
Room Grote zaal
 
Breng jouw eigen yoga matje. En een handdoek voor over jouw kussentje. En een eigen dekentje ?

We houden afstand van elkaar (de welbekende 1,5 meter) . Bij verkoudheid thuis blijven ajb. Anders graag tot maandag !

Time 17:30 - 18:45
Teacher Sacha
Location THUIS
Room THUIS
 

Time 18:45 - 20:00
Teacher Sacha
Location Gravenstraat 30 bg
Room Grote zaal
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

Time 20:15 - 21:15
Teacher Sacha
Location THÚIS
Room THUIS
 
Lieve pilates fan,
Wil je liever nog even wachten met studiobezoek ?
Volg deze les dan op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.

Time 20:15 - 21:30
Teacher Maartje
Location Thuis
Room Thuis
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Tuesday 19 January
Time
08:45 - 10:00
Teacher
Natasja
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Pedicure ruimte naast Yogazaal
Spots
Still 1 available

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Share this

09:00
Maartje
Time
09:00 - 10:15
Teacher
Maartje
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Grote zaal
Spots
Still 10 available

Deze les gaat door met minimaal 4 deelnemers. Kijk voordat je van huis gaat nog eventjes op de momo yoga app.

Share this

Time
09:30 - 13:00
Teacher
Angelique
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Schoonheidssalon binnen de studio
Spots
Still 1 available

Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

https://wwwsalonangelique.nl

Share this

Time
10:00 - 11:15
Teacher
Marianne
Location
Thuis
Room
Thuis
Spots
Still 6 available

Deze Hatha yoga les kun je vandaag volgen via you tube. Het exclusief linkje is meerdere dagen geldig en kun je dus op een voor jouw geschikt moment afspelen.
Rond 9.30 uur ontvang je een linkje van en eerder opgenomen yoga les door Marianne.
Namasté 🙏🏼

Share this

Time
11:30 - 12:15
Teacher
Marianne
Location
Thuis 🏡
Room
THUIS 🏡
Spots
Still 7 available

Yoga vanaf een stoel
Aangepaste hatha yoga vanaf een (klap) stoel.

Share this

Time
12:00 - 12:30
Teacher
Maartje
Location
Thuis
Room
thuis
Spots
Still 8 available

Doe jij ook mee met deze GRATIS les? Werk je thuis en kun je wel een pauze gebruiken? Doe dan mee gewoon vanaf je bureaustoel, even break in jouw werkdag. Daarna weer vol energie de dag in. De live les is te volgen via Facebook. Meld je aan bij yoga met Maartje en doe iedere donderdag mee met een half uurtje yoga.

Share this

15:30
Sacha
Time
15:30 - 16:30
Teacher
Sacha
Location
Gravenstraat 30 bg
Room
Grote zaal
Spots
Still 10 available

Share this

Time
17:00 - 18:00
Teacher
Sacha
Location
Thuis
Room
Thuis
Spots
Still 11 available

Lieve pilates fan,
Volg deze les op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.
Het linkje is een recente opname 🎥👯‍♀️ Je hebt een Yogamatje nodig en gewichtjes
( flesjes water of conserven blikken voldoen ook )
Veel plezier !

Share this

17:00
Sacha
Time
17:00 - 18:00
Teacher
Sacha
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Grote zaal
Spots
Still 10 available

Pilates zoals je van ons gewend bent. Soms met een kleine bal er bij en soms met een elastiek.
Breng ajb jouw eigen yogamatje en we kunnen aan de slag.
Graag tot ziens , dinsdag 17 uur !

Share this

19:15
Sacha
Time
19:15 - 20:15
Teacher
Sacha
Location
Gravenstraat 30 bg
Room
Grote zaal
Spots
Still 9 available

Share this

Time
19:15 - 20:15
Teacher
Wendy
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Kleine zaal
Spots
Still 6 available

Pilates oefeningen met éxtra aandacht voor benen, buik en billen!

Share this

Time
19:15 - 20:15
Teacher
Wendy
Location
Thuis
Room
Thuis
Spots
Still 7 available

Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB ; Buik, Billen, Benen

Share this

Time
20:30 - 21:45
Teacher
Maartje
Location
Thuis
Room
Thuis
Spots
Still 9 available

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Share this

Tuesday 19 January
Time 08:45 - 10:00
Teacher Natasja
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Pedicure ruimte naast Yogazaal
Spots Still 1 available
 
Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Time 09:00 - 10:15
Teacher Maartje
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Grote zaal
Spots Still 10 available
 
Deze les gaat door met minimaal 4 deelnemers. Kijk voordat je van huis gaat nog eventjes op de momo yoga app.

Time 09:30 - 13:00
Teacher Angelique
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Schoonheidssalon binnen de studio
Spots Still 1 available
 
Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

Time 10:00 - 11:15
Teacher Marianne
Location Thuis
Room Thuis
Spots Still 6 available
 
Deze Hatha yoga les kun je vandaag volgen via you tube. Het exclusief linkje is meerdere dagen geldig en kun je dus op een voor jouw geschikt moment afspelen.
Rond 9.30 uur ontvang je een linkje van en eerder opgenomen yoga les door Marianne.
Namasté 🙏🏼

Time 11:30 - 12:15
Teacher Marianne
Location Thuis 🏡
Room THUIS 🏡
Spots Still 7 available
 
Yoga vanaf een stoel
Aangepaste hatha yoga vanaf een (klap) stoel.

Time 12:00 - 12:30
Teacher Maartje
Location Thuis
Room thuis
Spots Still 8 available
 
Doe jij ook mee met deze GRATIS les? Werk je thuis en kun je wel een pauze gebruiken? Doe dan mee gewoon vanaf je bureaustoel, even break in jouw werkdag. Daarna weer vol energie de dag in. De live les is te volgen via Facebook. Meld je aan bij yoga met Maartje en doe iedere donderdag mee met een half uurtje yoga.

Time 15:30 - 16:30
Teacher Sacha
Location Gravenstraat 30 bg
Room Grote zaal
Spots Still 10 available
 

Time 17:00 - 18:00
Teacher Sacha
Location Thuis
Room Thuis
Spots Still 11 available
 
Lieve pilates fan,
Volg deze les op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.
Het linkje is een recente opname 🎥👯‍♀️ Je hebt een Yogamatje nodig en gewichtjes
( flesjes water of conserven blikken voldoen ook )
Veel plezier !

Time 17:00 - 18:00
Teacher Sacha
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Grote zaal
Spots Still 10 available
 
Pilates zoals je van ons gewend bent. Soms met een kleine bal er bij en soms met een elastiek.
Breng ajb jouw eigen yogamatje en we kunnen aan de slag.
Graag tot ziens , dinsdag 17 uur !

Time 19:15 - 20:15
Teacher Sacha
Location Gravenstraat 30 bg
Room Grote zaal
Spots Still 9 available
 

Time 19:15 - 20:15
Teacher Wendy
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Kleine zaal
Spots Still 6 available
 
Pilates oefeningen met éxtra aandacht voor benen, buik en billen!

Time 19:15 - 20:15
Teacher Wendy
Location Thuis
Room Thuis
Spots Still 7 available
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB ; Buik, Billen, Benen

Time 20:30 - 21:45
Teacher Maartje
Location Thuis
Room Thuis
Spots Still 9 available
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Wednesday 20 January
Time
08:45 - 12:00
Teacher
Natasja
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Pedicure ruimte naast Yogazaal
Spots
Still 1 available

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

https://www.voetzorgvelthuis.nl

Share this

Time
09:00 - 10:00
Teacher
Jolanda
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Kleine Zaal
Spots
Still 5 available

Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!

Share this

Time
09:00 - 17:05
Teacher
Jolanda
Location
***ON LINE ***
Room
***ON LINE ***
Spots
Still 9 available

Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!

Share this

Time
09:00 - 10:15
Teacher
Sacha
Location
THUIS
Room
THUIS
Spots
Still 5 available

Share this

Time
09:30 - 17:00
Teacher
Angelique
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Interne Schoonheidssalon
Spots
Still 1 available

Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

https://www.salonangelique.nl

Share this

Time
10:30 - 11:30
Teacher
Sacha
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Spots
Still 8 available

Share this

Time
10:30 - 11:30
Teacher
Sacha
Location
Thuis
Room
Thuis
Spots
Still 7 available

Lieve pilates fan,
Volg deze les op een moment dat jou uitkomt,
vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.

Share this

Time
10:30 - 11:30
Teacher
Jolanda
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Kleine zaal
Spots
Still 4 available

Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!:

Share this

Time
17:00 - 18:15
Teacher
Wendy
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Grote zaal
Spots
Still 10 available

Hatha Yoga

Share this

Time
18:45 - 20:00
Teacher
Maartje
Location
Thuis
Room
Thuis
Spots
Still 13 available

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Share this

Time
18:45 - 20:00
Teacher
Maartje
Location
Gravenstraat 30, Hoorn
Room
Grote zaal
Spots
Still 10 available

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Share this

Time
20:15 - 21:15
Teacher
Wendy
Location
Thuis
Room
***ONLINE ***
Spots
Still 12 available

PIIT ofterwijl Pilates Intensieve Interval Training.
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

Share this

Time
20:15 - 21:30
Teacher
Maartje
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Kleine zaal
Spots
Still 6 available

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Share this

Time
20:15 - 21:15
Teacher
Wendy
Location
Gravenstraat 30, Hoorn
Room
Grote zaal
Spots
Still 10 available

PIIT ofterwijl Pilates Intensieve Interval Training
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

Share this

Wednesday 20 January
Time 08:45 - 12:00
Teacher Natasja
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Pedicure ruimte naast Yogazaal
Spots Still 1 available
 
Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Time 09:00 - 10:00
Teacher Jolanda
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Kleine Zaal
Spots Still 5 available
 
Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!

Time 09:00 - 17:05
Teacher Jolanda
Location ***ON LINE ***
Room ***ON LINE ***
Spots Still 9 available
 
Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!

Time 09:00 - 10:15
Teacher Sacha
Location THUIS
Room THUIS
Spots Still 5 available
 

Time 09:30 - 17:00
Teacher Angelique
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Interne Schoonheidssalon
Spots Still 1 available
 
Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

Time 10:30 - 11:30
Teacher Sacha
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Spots Still 8 available
 

Time 10:30 - 11:30
Teacher Sacha
Location Thuis
Room Thuis
Spots Still 7 available
 
Lieve pilates fan,
Volg deze les op een moment dat jou uitkomt,
vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.

Time 10:30 - 11:30
Teacher Jolanda
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Kleine zaal
Spots Still 4 available
 
Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!:

Time 17:00 - 18:15
Teacher Wendy
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Grote zaal
Spots Still 10 available
 
Hatha Yoga

Time 18:45 - 20:00
Teacher Maartje
Location Thuis
Room Thuis
Spots Still 13 available
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Time 18:45 - 20:00
Teacher Maartje
Location Gravenstraat 30, Hoorn
Room Grote zaal
Spots Still 10 available
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Time 20:15 - 21:15
Teacher Wendy
Location Thuis
Room ***ONLINE ***
Spots Still 12 available
 
PIIT ofterwijl Pilates Intensieve Interval Training.
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

Time 20:15 - 21:30
Teacher Maartje
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Kleine zaal
Spots Still 6 available
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Time 20:15 - 21:15
Teacher Wendy
Location Gravenstraat 30, Hoorn
Room Grote zaal
Spots Still 10 available
 
PIIT ofterwijl Pilates Intensieve Interval Training
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

Thursday 21 January
Time
08:45 - 10:30
Teacher
Natasja
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Pedicure ruimte naast Yogazaal
Spots
Still 1 available

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

https://www.voetzorgvelthuis.nl

Share this

Time
09:15 - 10:15
Teacher
Wendy
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Grote zaal
Spots
Still 10 available

Share this

Time
09:15 - 10:15
Teacher
Wendy
Location
Thuis
Room
Thuis
Spots
Still 8 available

Share this

Time
10:30 - 11:45
Teacher
Wendy
Location
Thuis
Room
Thuis
Spots
Still 8 available

Comfortabel & uitdagend
Ontspannend voor mind & body

Share this

17:30
Jacqueline
Time
17:30 - 18:45
Teacher
Jacqueline
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Grote zaal
Spots
Still 8 available

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventueel een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis ajb Ivm Corona.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Share this

Time
18:15 - 19:15
Teacher
Wendy
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Kleine zaal
Spots
Still 6 available

Pilates met nét iets meer powerrr 😃

Share this

20:00
Desiree
Time
20:00 - 21:15
Teacher
Desiree
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Een yogales waarbij beweging, ademhaling, ontspanning en contact met je kindje centraal staat. Dit zijn belangrijke facetten in je zwangerschap en je bevalling. Door middel van yoga houdingen, bewegingen en meditatie zal je dieper contact kunnen maken met jezelf en je kindje. Het zal een moment in de week zijn speciaal voor jou om de rust te vinden om dit te ervaren. Tegelijkertijd houdt je je lichaam soepel en sterk en bereid je het voor op de bevalling.

Share this

Thursday 21 January
Time 08:45 - 10:30
Teacher Natasja
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Pedicure ruimte naast Yogazaal
Spots Still 1 available
 
Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Time 09:15 - 10:15
Teacher Wendy
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Grote zaal
Spots Still 10 available
 

Time 09:15 - 10:15
Teacher Wendy
Location Thuis
Room Thuis
Spots Still 8 available
 

Time 10:30 - 11:45
Teacher Wendy
Location Thuis
Room Thuis
Spots Still 8 available
 
Comfortabel & uitdagend
Ontspannend voor mind & body

Time 17:30 - 18:45
Teacher Jacqueline
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Grote zaal
Spots Still 8 available
 
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventueel een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis ajb Ivm Corona.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Time 18:15 - 19:15
Teacher Wendy
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Kleine zaal
Spots Still 6 available
 
Pilates met nét iets meer powerrr 😃

Time 20:00 - 21:15
Teacher Desiree
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
 
Een yogales waarbij beweging, ademhaling, ontspanning en contact met je kindje centraal staat. Dit zijn belangrijke facetten in je zwangerschap en je bevalling. Door middel van yoga houdingen, bewegingen en meditatie zal je dieper contact kunnen maken met jezelf en je kindje. Het zal een moment in de week zijn speciaal voor jou om de rust te vinden om dit te ervaren. Tegelijkertijd houdt je je lichaam soepel en sterk en bereid je het voor op de bevalling.

Friday 22 January
Time
09:00 - 10:15
Teacher
Maartje
Location
Thuis
Room
Thuis
Spots
Still 5 available

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Share this

Time
09:00 - 10:00
Teacher
Sacha
Location
THUIS
Room
THUIS
Spots
Still 15 available

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Share this

Time
09:00 - 10:15
Teacher
Maartje
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Kleine zaal
Spots
Still 6 available

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Share this

Time
09:00 - 10:00
Teacher
Sacha
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Grote zaal
Spots
Still 11 available

Share this

Time
09:30 - 17:00
Teacher
Angelique
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Schoonheidssalon ín de studio
Spots
Still 1 available

Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

https://www.salonangelique.nl

Share this

10:30
Sacha
Time
10:30 - 11:30
Teacher
Sacha
Location
Gravenstraat 30, Hoorn
Room
Grote Zaal
Spots
Still 10 available

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !

Share this

12:00
Sacha
Time
12:00 - 13:00
Teacher
Sacha
Location
Gravenstraat 30, Hoorn
Room
Grote Zaal
Spots
Still 10 available

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....

Wij hebben matjes voor ieders gebruik. Breng je een (bad)handdoek ivm hygiëne ?


Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Share this

Time
13:00 - 16:00
Teacher
Natasja
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Pedicure ruimte naast Yogazaal
Spots
Still 1 available

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Share this

17:30
Jacqueline
Time
17:30 - 18:45
Teacher
Jacqueline
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Grote zaal
Spots
Still 8 available

Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

Share this

19:15
Jacqueline
Time
19:15 - 20:30
Teacher
Jacqueline
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Grote zaal studio of patio
Spots
Still 8 available

Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

Share this

Friday 22 January
Time 09:00 - 10:15
Teacher Maartje
Location Thuis
Room Thuis
Spots Still 5 available
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Time 09:00 - 10:00
Teacher Sacha
Location THUIS
Room THUIS
Spots Still 15 available
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Time 09:00 - 10:15
Teacher Maartje
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Kleine zaal
Spots Still 6 available
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Time 09:00 - 10:00
Teacher Sacha
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Grote zaal
Spots Still 11 available
 

Time 09:30 - 17:00
Teacher Angelique
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Schoonheidssalon ín de studio
Spots Still 1 available
 
Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

Time 10:30 - 11:30
Teacher Sacha
Location Gravenstraat 30, Hoorn
Room Grote Zaal
Spots Still 10 available
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !

Time 12:00 - 13:00
Teacher Sacha
Location Gravenstraat 30, Hoorn
Room Grote Zaal
Spots Still 10 available
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....

Wij hebben matjes voor ieders gebruik. Breng je een (bad)handdoek ivm hygiëne ?


Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Time 13:00 - 16:00
Teacher Natasja
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Pedicure ruimte naast Yogazaal
Spots Still 1 available
 
Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Time 17:30 - 18:45
Teacher Jacqueline
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Grote zaal
Spots Still 8 available
 
Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

Time 19:15 - 20:30
Teacher Jacqueline
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Grote zaal studio of patio
Spots Still 8 available
 
Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

Saturday 23 January
Time
09:00 - 10:15
Teacher
Henriette
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Grote zaal
Spots
Still 8 available

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Share this

Time
09:15 - 10:15
Teacher
Wendy
Location
Thuis
Room
Thuis
Spots
Still 13 available

Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Share this

Time
09:15 - 10:15
Teacher
Wendy
Location
Gravenstraat 30 bg
Room
Kleine zaal
Spots
Still 6 available

Sámen met power het weekend beginnen! Met het vriendelijke verzoek om je eigen matje mee te nemen en eventueel gewichtjes en een dekentje voor tijdens de eindontspanning.
Met inachtneming van de 1,5 meter regel is er plaats voor 6 exclusief de juf.
Wil je meedoen met deze les? Schrijf je dan in! En begin je weekend lekker actief ☺️
Voor meer info: 0650439600

Share this

Time
09:30 - 10:45
Teacher
Henriette
Location
***ON LINE ***
Room
***ON LINE ***
Spots
Still 12 available

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Share this

Time
10:30 - 11:45
Teacher
Henriette
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Grote zaal
Spots
Still 8 available

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Share this

Saturday 23 January
Time 09:00 - 10:15
Teacher Henriette
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Grote zaal
Spots Still 8 available
 
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Time 09:15 - 10:15
Teacher Wendy
Location Thuis
Room Thuis
Spots Still 13 available
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Time 09:15 - 10:15
Teacher Wendy
Location Gravenstraat 30 bg
Room Kleine zaal
Spots Still 6 available
 
Sámen met power het weekend beginnen! Met het vriendelijke verzoek om je eigen matje mee te nemen en eventueel gewichtjes en een dekentje voor tijdens de eindontspanning.
Met inachtneming van de 1,5 meter regel is er plaats voor 6 exclusief de juf.
Wil je meedoen met deze les? Schrijf je dan in! En begin je weekend lekker actief ☺️
Voor meer info: 0650439600

Time 09:30 - 10:45
Teacher Henriette
Location ***ON LINE ***
Room ***ON LINE ***
Spots Still 12 available
 
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Time 10:30 - 11:45
Teacher Henriette
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Grote zaal
Spots Still 8 available
 
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Sunday 24 January
Time
09:00 - 10:00
Teacher
Wendy
Location
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room
Grote zaal
Spots
Still 10 available

Pilates met power. Lekker actief de zondag starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Share this

Time
10:15 - 11:30
Teacher
Wendy
Location
Thuis
Room
Thuis
Spots
Still 9 available

Zondag wordt een Happy Sunday met een fijne les Yoga ‘s morgens.

Hatha yoga is de meest beoefende yoga in het Westen.
Bij deze vorm komt alles aan de beurt. We doen veel verschillende yogaposes, asana's genoemd. En de combinatie met de juiste ademhaling loopt als een rode draad door de les. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.....Yoga-je-mee?!

Share this

Sunday 24 January
Time 09:00 - 10:00
Teacher Wendy
Location Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room Grote zaal
Spots Still 10 available
 
Pilates met power. Lekker actief de zondag starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Time 10:15 - 11:30
Teacher Wendy
Location Thuis
Room Thuis
Spots Still 9 available
 
Zondag wordt een Happy Sunday met een fijne les Yoga ‘s morgens.

Hatha yoga is de meest beoefende yoga in het Westen.
Bij deze vorm komt alles aan de beurt. We doen veel verschillende yogaposes, asana's genoemd. En de combinatie met de juiste ademhaling loopt als een rode draad door de les. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.....Yoga-je-mee?!

18 jan - 24 jan 2021   
18 jan - 24 jan 2021