28 sep. - 4 okt. 2020   
mandag 28 september
Tid
08:45 - 12:00
Lærer
Natasja
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Pedicure ruimte naast Yogazaal

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

https://www.voetzorgvelthuis.nl

del dette

Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Maartje
Sted
Thuis
Rom
thuis

In deze eerder opgenomen filmjes neem ik je mee naar de inspanning en de ontspanning. Yin en yang wisselen elkaar af. Breng lichaam en geest in balans met deze fijne les. Een goede start van de week.

del dette

Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Sacha
Sted
***ON LINE ***
Rom
***ON LINE ***

Ball Pilates

del dette

Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Maartje
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Park Hoorn & kleine zaal

Het hele jaar gaan we naar buiten, een fantastische start van de week! We wandelen door het park en havengebied van het prachtige Hoorn en stoppen voor yogahoudingen, we staan stil bij de adem & mindful flow's laten alle energie weer stromen.
We starten vanuit de studio, waar je je mat, dekentje en tas achter kunt laten. Trek lekkere schoenen aan en kleed je in laagjes, zodat je ook gedurende de houdingen warm blijft. We eindigen de les in de kleine zaal, hier sluiten we af met een weldadige eindondpanning.
Blijf je niet voor de eindontspanning, laat het van te voren even weten. ♡

del dette

Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Sacha
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Grote zaal/Buiten op patio

Doe je mee ?
Pilates met de grote balance ball.
Bij mooi weer op de patio van de studio.
Breng aub jouw eigen yogamatje ivm hygiëne.
Heb je verkoudheidsklachten, blijf thuis 🏡
We houden onderling 1,5 meter afstand.
De les materialen worden voor en na gebruik worden afgenomen. Ons team doet een beroep op ieders hulp en medewerking. Bijvoorbaat hartelijk dank !

del dette

09:30
Angelique
Tid
09:30 - 13:00
Lærer
Angelique
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Schoonheidssalon in de studio

Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

https://salonangelique.nl

del dette

Tid
10:15 - 11:15
Lærer
Sacha
Sted
Gravenstraat 30, Hoorn
Rom
Grote Zaal

Ball Pilates, toegepaste pilates met grote gymball
Ivm Corona is deze les speciaal voor 50 plussers.

del dette

Tid
10:30 - 11:45
Lærer
Maartje
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Kleine zaal

del dette

Tid
12:30 - 16:00
Lærer
Natasja
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Pedicure ruimte naast Yogazaal

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

https://www.voetzorgvelthuis.nl

del dette

Tid
17:00 - 18:15
Lærer
Sacha
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Breng jouw eigen yoga matje. En een handdoek voor over jouw kussentje. En een eigen dekentje ?

Bij mooi weer zal de yoga op de patio gehouden worden.
We houden afstand van elkaar (de welbekende 1,5 meter) . Bij verkoudheid thuis blijven ajb. Ander graag tot maandag !

del dette

18:45
Sacha
Tid
18:45 - 20:00
Lærer
Sacha
Sted
Gravenstraat 30, Hoorn
Rom
Grote Zaal

Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

del dette

20:15
Sacha
Tid
20:15 - 21:15
Lærer
Sacha
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Grote zaal

del dette

20:15
Maartje
Tid
20:15 - 21:15
Lærer
Maartje
Sted
***ON LINE ***
Rom
***ON LINE ***

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

del dette

mandag 28 september
Tid 08:45 - 12:00
Lærer Natasja
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Pedicure ruimte naast Yogazaal
 
Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Tid 09:00 - 10:15
Lærer Maartje
Sted Thuis
Rom thuis
 
In deze eerder opgenomen filmjes neem ik je mee naar de inspanning en de ontspanning. Yin en yang wisselen elkaar af. Breng lichaam en geest in balans met deze fijne les. Een goede start van de week.

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Sacha
Sted ***ON LINE ***
Rom ***ON LINE ***
 
Ball Pilates

Tid 09:00 - 10:15
Lærer Maartje
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Park Hoorn & kleine zaal
 
Het hele jaar gaan we naar buiten, een fantastische start van de week! We wandelen door het park en havengebied van het prachtige Hoorn en stoppen voor yogahoudingen, we staan stil bij de adem & mindful flow's laten alle energie weer stromen.
We starten vanuit de studio, waar je je mat, dekentje en tas achter kunt laten. Trek lekkere schoenen aan en kleed je in laagjes, zodat je ook gedurende de houdingen warm blijft. We eindigen de les in de kleine zaal, hier sluiten we af met een weldadige eindondpanning.
Blijf je niet voor de eindontspanning, laat het van te voren even weten. ♡

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Sacha
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Grote zaal/Buiten op patio
 
Doe je mee ?
Pilates met de grote balance ball.
Bij mooi weer op de patio van de studio.
Breng aub jouw eigen yogamatje ivm hygiëne.
Heb je verkoudheidsklachten, blijf thuis 🏡
We houden onderling 1,5 meter afstand.
De les materialen worden voor en na gebruik worden afgenomen. Ons team doet een beroep op ieders hulp en medewerking. Bijvoorbaat hartelijk dank !

Tid 09:30 - 13:00
Lærer Angelique
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Schoonheidssalon in de studio
 
Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

Tid 10:15 - 11:15
Lærer Sacha
Sted Gravenstraat 30, Hoorn
Rom Grote Zaal
 
Ball Pilates, toegepaste pilates met grote gymball
Ivm Corona is deze les speciaal voor 50 plussers.

Tid 10:30 - 11:45
Lærer Maartje
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Kleine zaal
 

Tid 12:30 - 16:00
Lærer Natasja
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Pedicure ruimte naast Yogazaal
 
Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Tid 17:00 - 18:15
Lærer Sacha
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
 
Breng jouw eigen yoga matje. En een handdoek voor over jouw kussentje. En een eigen dekentje ?

Bij mooi weer zal de yoga op de patio gehouden worden.
We houden afstand van elkaar (de welbekende 1,5 meter) . Bij verkoudheid thuis blijven ajb. Ander graag tot maandag !

Tid 18:45 - 20:00
Lærer Sacha
Sted Gravenstraat 30, Hoorn
Rom Grote Zaal
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

Tid 20:15 - 21:15
Lærer Sacha
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Grote zaal
 

Tid 20:15 - 21:15
Lærer Maartje
Sted ***ON LINE ***
Rom ***ON LINE ***
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

tirsdag 29 september
Tid
08:45 - 10:00
Lærer
Natasja
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Pedicure ruimte naast Yogazaal

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

del dette

Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Jacqueline
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Kleine zaal

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

del dette

09:30
Angelique
Tid
09:30 - 13:00
Lærer
Angelique
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Schoonheidssalon binnen de studio

Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

https://wwwsalonangelique.nl

del dette

10:00
Marianne
Tid
10:00 - 11:15
Lærer
Marianne
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Grote Zaal

Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?

del dette

Tid
11:30 - 12:15
Lærer
Marianne
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Grote Zaal
Plasser
Fremdeles 4 ledig

Rustige vorm van yoga. Voor een ieder die wat aanpassingen nodig heeft. Door gebruik te maken van de stoel , is deze zachte yoga geschikt voor iedereen. Mocht je jbijv jouw knieën willen ontzien of heb je gewoon wat moeite met yoga op de mat, probeer dit fijne alternatief 🪑 🙏🏼

del dette

Tid
15:30 - 16:30
Lærer
Sacha
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Grote zaal
Plasser
Fremdeles 8 ledig

del dette

Tid
17:00 - 18:00
Lærer
Sacha
Sted
***ON LINE ***
Rom
***ON LINE ***
Plasser
Fremdeles 8 ledig

Pilates

del dette

Tid
17:00 - 18:00
Lærer
Sacha
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Grote zaal of patio
Plasser
Fremdeles 4 ledig

Vanaf 1 juli hervatten we de lessen in de grote zaal en/of de patio bij mooi weer.
Breng ajb jouw eigen yogamatje en we kunnen aan de slag.
Graag tot ziens , dinsdag 17 uur !

del dette

Tid
19:15 - 20:15
Lærer
Wendy
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Kleine zaal
Plasser
Plasser  (0 På venteliste)

Pilates oefeningen met éxtra aandacht voor benen, buik en billen!

del dette

Tid
19:15 - 20:15
Lærer
Wendy
Sted
Thuis
Rom
Thuis
Plasser
Fremdeles 10 ledig

Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen

del dette

Tid
19:15 - 20:15
Lærer
Sacha
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Patio
Plasser
Fremdeles 4 ledig

Pilates bij mooi weer búiten op de patio van de studio.
Ben je vrij van verkoudheidsklachten en koorts, meld je dan aan. We hebben beperkt plek. We oefenen 1,5 m van elkaar.
Breng jouw eigen yogamatje en misschien een dekentje?
Gewichten kun je van de studio gebruiken. Die maken we van tevoren en erna schoon met desinfecterend middel.
Hopelijk tot ziens 👋🏻

del dette

20:30
Maartje
Tid
20:30 - 21:45
Lærer
Maartje
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Gróte zaal
Plasser
Fremdeles 3 ledig

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

del dette

tirsdag 29 september
Tid 08:45 - 10:00
Lærer Natasja
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Pedicure ruimte naast Yogazaal
 
Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Tid 09:00 - 10:15
Lærer Jacqueline
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Kleine zaal
 
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Tid 09:30 - 13:00
Lærer Angelique
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Schoonheidssalon binnen de studio
 
Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

Tid 10:00 - 11:15
Lærer Marianne
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Grote Zaal
 
Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?

Tid 11:30 - 12:15
Lærer Marianne
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Grote Zaal
Plasser Fremdeles 4 ledig
 
Rustige vorm van yoga. Voor een ieder die wat aanpassingen nodig heeft. Door gebruik te maken van de stoel , is deze zachte yoga geschikt voor iedereen. Mocht je jbijv jouw knieën willen ontzien of heb je gewoon wat moeite met yoga op de mat, probeer dit fijne alternatief 🪑 🙏🏼

Tid 15:30 - 16:30
Lærer Sacha
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Grote zaal
Plasser Fremdeles 8 ledig
 

Tid 17:00 - 18:00
Lærer Sacha
Sted ***ON LINE ***
Rom ***ON LINE ***
Plasser Fremdeles 8 ledig
 
Pilates

Tid 17:00 - 18:00
Lærer Sacha
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Grote zaal of patio
Plasser Fremdeles 4 ledig
 
Vanaf 1 juli hervatten we de lessen in de grote zaal en/of de patio bij mooi weer.
Breng ajb jouw eigen yogamatje en we kunnen aan de slag.
Graag tot ziens , dinsdag 17 uur !

Tid 19:15 - 20:15
Lærer Wendy
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Kleine zaal
Plasser Klassen er full  (0 På venteliste)
 
Pilates oefeningen met éxtra aandacht voor benen, buik en billen!

Tid 19:15 - 20:15
Lærer Wendy
Sted Thuis
Rom Thuis
Plasser Fremdeles 10 ledig
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen

Tid 19:15 - 20:15
Lærer Sacha
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Patio
Plasser Fremdeles 4 ledig
 
Pilates bij mooi weer búiten op de patio van de studio.
Ben je vrij van verkoudheidsklachten en koorts, meld je dan aan. We hebben beperkt plek. We oefenen 1,5 m van elkaar.
Breng jouw eigen yogamatje en misschien een dekentje?
Gewichten kun je van de studio gebruiken. Die maken we van tevoren en erna schoon met desinfecterend middel.
Hopelijk tot ziens 👋🏻

Tid 20:30 - 21:45
Lærer Maartje
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Gróte zaal
Plasser Fremdeles 3 ledig
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

onsdag 30 september
Tid
08:45 - 12:00
Lærer
Natasja
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Pedicure ruimte naast Yogazaal
Plasser
Fremdeles 1 ledig

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

https://www.voetzorgvelthuis.nl

del dette

Tid
09:00 - 17:05
Lærer
Jolanda
Sted
***ON LINE ***
Rom
***ON LINE ***
Plasser
Fremdeles 9 ledig

Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!

del dette

Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Sacha
Sted
Graverstraat 30 bg
Rom
Grote zaal / Patio
Plasser
Fremdeles 6 ledig

Deze fijne hatha yoga les zal bij mooi weer plaatsvinden op de studio-patio. Anders in de grote zaal. Zie ik je woensdag om 9 uur?
Bij twijfel of vragen, stuur een whatsapp: 06-30147764
Namasté ,
Sacha🙏🏼

del dette

Tid
09:30 - 17:00
Lærer
Angelique
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Interne Schoonheidssalon
Plasser
Fremdeles 1 ledig

Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

https://www.salonangelique.nl

del dette

Tid
10:00 - 11:00
Lærer
Guusta
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Kleine Zaal
Plasser
Fremdeles 3 ledig

Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!

del dette

Tid
10:30 - 11:30
Lærer
Sacha
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Plasser
Fremdeles 6 ledig

del dette

Tid
10:30 - 11:30
Lærer
Sacha
Sted
Thuis
Rom
Thuis
Plasser
Fremdeles 10 ledig

Ball Pilates

del dette

Tid
10:30 - 11:30
Lærer
Jolanda
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Kleine zaal
Plasser
Fremdeles 4 ledig

Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!:

del dette

Tid
17:00 - 18:15
Lærer
Wendy
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Grote zaal
Plasser
Fremdeles 7 ledig

Hatha Yoga

del dette

Tid
18:45 - 20:00
Lærer
Maartje
Sted
Gravenstraat 30, Hoorn
Rom
Patio / grote zaal
Plasser
Fremdeles 3 ledig

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

del dette

Tid
18:45 - 20:00
Lærer
Maartje
Sted
***ON LINE ***
Rom
***ON LINE ***
Plasser
Fremdeles 8 ledig

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

del dette

Tid
20:15 - 21:15
Lærer
Wendy
Sted
Thuis
Rom
***ONLINE ***
Plasser
Fremdeles 11 ledig

PIIT ofterwijl Pilates Intensieve Interval Training.
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

del dette

Tid
20:15 - 21:30
Lærer
Maartje
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Kleine zaal
Plasser
Plasser  (0 På venteliste)

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

del dette

Tid
20:15 - 21:15
Lærer
Wendy
Sted
Gravenstraat 30, Hoorn
Rom
Grote zaal
Plasser
Fremdeles 3 ledig

PIIT ofterwijl Pilates Intensieve Interval Training
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

del dette

onsdag 30 september
Tid 08:45 - 12:00
Lærer Natasja
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Pedicure ruimte naast Yogazaal
Plasser Fremdeles 1 ledig
 
Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Tid 09:00 - 17:05
Lærer Jolanda
Sted ***ON LINE ***
Rom ***ON LINE ***
Plasser Fremdeles 9 ledig
 
Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!

Tid 09:00 - 10:15
Lærer Sacha
Sted Graverstraat 30 bg
Rom Grote zaal / Patio
Plasser Fremdeles 6 ledig
 
Deze fijne hatha yoga les zal bij mooi weer plaatsvinden op de studio-patio. Anders in de grote zaal. Zie ik je woensdag om 9 uur?
Bij twijfel of vragen, stuur een whatsapp: 06-30147764
Namasté ,
Sacha🙏🏼

Tid 09:30 - 17:00
Lærer Angelique
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Interne Schoonheidssalon
Plasser Fremdeles 1 ledig
 
Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

Tid 10:00 - 11:00
Lærer Guusta
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Kleine Zaal
Plasser Fremdeles 3 ledig
 
Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!

Tid 10:30 - 11:30
Lærer Sacha
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Plasser Fremdeles 6 ledig
 

Tid 10:30 - 11:30
Lærer Sacha
Sted Thuis
Rom Thuis
Plasser Fremdeles 10 ledig
 
Ball Pilates

Tid 10:30 - 11:30
Lærer Jolanda
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Kleine zaal
Plasser Fremdeles 4 ledig
 
Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!:

Tid 17:00 - 18:15
Lærer Wendy
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Grote zaal
Plasser Fremdeles 7 ledig
 
Hatha Yoga

Tid 18:45 - 20:00
Lærer Maartje
Sted Gravenstraat 30, Hoorn
Rom Patio / grote zaal
Plasser Fremdeles 3 ledig
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Tid 18:45 - 20:00
Lærer Maartje
Sted ***ON LINE ***
Rom ***ON LINE ***
Plasser Fremdeles 8 ledig
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Tid 20:15 - 21:15
Lærer Wendy
Sted Thuis
Rom ***ONLINE ***
Plasser Fremdeles 11 ledig
 
PIIT ofterwijl Pilates Intensieve Interval Training.
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

Tid 20:15 - 21:30
Lærer Maartje
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Kleine zaal
Plasser Klassen er full  (0 På venteliste)
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Tid 20:15 - 21:15
Lærer Wendy
Sted Gravenstraat 30, Hoorn
Rom Grote zaal
Plasser Fremdeles 3 ledig
 
PIIT ofterwijl Pilates Intensieve Interval Training
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

torsdag 1 oktober
Tid
08:45 - 10:30
Lærer
Natasja
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Pedicure ruimte naast Yogazaal
Plasser
Fremdeles 1 ledig

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

https://www.voetzorgvelthuis.nl

del dette

Tid
09:15 - 10:15
Lærer
Wendy
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Grote zaal
Plasser
Fremdeles 7 ledig

del dette

Tid
09:15 - 10:15
Lærer
Wendy
Sted
Thuis
Rom
Thuis
Plasser
Fremdeles 11 ledig

del dette

Tid
10:30 - 11:45
Lærer
Wendy
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Grote zaal
Plasser
Fremdeles 7 ledig

Comfortabel & uitdagend
Ontspannend voor mind & body

del dette

Tid
17:30 - 18:45
Lærer
Jacqueline
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Grote zaal
Plasser
Fremdeles 8 ledig

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

del dette

Tid
20:00 - 21:15
Lærer
Maindrian
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Grote zaal
Plasser
Fremdeles 4 ledig

Yoga Nidra (yoga slaap) is een staat van bewustzijn tussen waken en slapen. Het is een toestand waarin het lichaam volledig ontspannen is, en waarbij de beoefenaar systematisch en in toenemende mate bewust wordt van de innerlijke wereld door het volgen van een reeks van mondelinge instructies. Deze bewustzijnstoestand is anders dan de staat die tijdens reguliere meditatie wordt ervaren waarbij de concentratie op één punt wordt gevestigd. Tijdens de yoga nidra blijf de beoefenaar in een toestand van licht teruggetrokkenheid van de vijf zintuigen, waarbij alleen het luisteren actief blijft voor het volgen van de instructies.
Yoga nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’. Het is rond 1950 ontwikkeld door Swami Satyananda Saraswati. Hij ontdekte dat er een stadium tussen waken en slapen bestaat waarin je niet echt meer wakker bent maar ook niet slaapt. Als je deze staat van zijn bereikt, vloeit de spanning zowel uit je lichaam als uit je hoofd weg.

In tegenstelling tot bij andere vormen van yoga, doe je bij yoga nidra geen zittende en/of staande houdingen. Je ligt zo stil mogelijk op je mat in savassana, de eindhouding van (bijna) elke yogales, eventueel met een deken over je heen. Tijdens een yoga nidra sessie leid Maindrian je door de verschillende fases van de oefening heen. Het is niet de bedoeling dat je deze stappen zelf in je hoofd oproept, maar dat je je laat begeleiden. Je moet je namelijk volledig kunnen ontspannen en niks actiefs hoeven doen.

http://www.main-services.nl/

del dette

torsdag 1 oktober
Tid 08:45 - 10:30
Lærer Natasja
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Pedicure ruimte naast Yogazaal
Plasser Fremdeles 1 ledig
 
Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Tid 09:15 - 10:15
Lærer Wendy
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Grote zaal
Plasser Fremdeles 7 ledig
 

Tid 09:15 - 10:15
Lærer Wendy
Sted Thuis
Rom Thuis
Plasser Fremdeles 11 ledig
 

Tid 10:30 - 11:45
Lærer Wendy
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Grote zaal
Plasser Fremdeles 7 ledig
 
Comfortabel & uitdagend
Ontspannend voor mind & body

Tid 17:30 - 18:45
Lærer Jacqueline
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Grote zaal
Plasser Fremdeles 8 ledig
 
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Tid 20:00 - 21:15
Lærer Maindrian
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Grote zaal
Plasser Fremdeles 4 ledig
 
Yoga Nidra (yoga slaap) is een staat van bewustzijn tussen waken en slapen. Het is een toestand waarin het lichaam volledig ontspannen is, en waarbij de beoefenaar systematisch en in toenemende mate bewust wordt van de innerlijke wereld door het volgen van een reeks van mondelinge instructies. Deze bewustzijnstoestand is anders dan de staat die tijdens reguliere meditatie wordt ervaren waarbij de concentratie op één punt wordt gevestigd. Tijdens de yoga nidra blijf de beoefenaar in een toestand van licht teruggetrokkenheid van de vijf zintuigen, waarbij alleen het luisteren actief blijft voor het volgen van de instructies.
Yoga nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’. Het is rond 1950 ontwikkeld door Swami Satyananda Saraswati. Hij ontdekte dat er een stadium tussen waken en slapen bestaat waarin je niet echt meer wakker bent maar ook niet slaapt. Als je deze staat van zijn bereikt, vloeit de spanning zowel uit je lichaam als uit je hoofd weg.

In tegenstelling tot bij andere vormen van yoga, doe je bij yoga nidra geen zittende en/of staande houdingen. Je ligt zo stil mogelijk op je mat in savassana, de eindhouding van (bijna) elke yogales, eventueel met een deken over je heen. Tijdens een yoga nidra sessie leid Maindrian je door de verschillende fases van de oefening heen. Het is niet de bedoeling dat je deze stappen zelf in je hoofd oproept, maar dat je je laat begeleiden. Je moet je namelijk volledig kunnen ontspannen en niks actiefs hoeven doen.

fredag 2 oktober
Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Maartje
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Kleine zaal
Plasser
Fremdeles 1 ledig

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

del dette

Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Sacha
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Grote zaal / Patio
Plasser
Fremdeles 5 ledig

Deze pilates les is toegankelijk voor 50 plussers. Deze aanpassing is tijdelijk ivm Corona.
Pilates als vanouds in de grote zaal met inachtneming van 1,5 meter onderlinge afstand. Deuren en ramen open voor ventilatie. En bij mooi weer kunnen 6 personen buiten. De anderen binnen. Tegelijk les . De juf bij de deur.
Hoop je weer in levende lijve te gaan zien. Dus geef je op via momoyoga ! Eindelijk tot Ziens 👋🏻
Breng je eigen yogamatje ajb. Er is een 'buitenmatje' voor op de tegels. Daar kan dan jouw matje bovenop.

del dette

Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Maartje
Sted
Gravenstraat 30, Hoorn
Rom
Kleine zaal
Plasser
Fremdeles 10 ledig

del dette

Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Sacha
Sted
***ON LINE ***
Rom
***ON LINE ***
Plasser
Fremdeles 6 ledig

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

del dette

Tid
09:30 - 17:00
Lærer
Angelique
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Schoonheidssalon ín de studio
Plasser
Fremdeles 1 ledig

Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

https://www.salonangelique.nl

del dette

Tid
10:30 - 11:45
Lærer
Maartje
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Hoorn
Plasser
Fremdeles 4 ledig

In deze gevarieerde yogales worden, Hatha, Flow & Yin Yoga afgewisseld om de optimale balans in lichaam, geest en hart te herstellen. Een verkwikkende start van je weekend.
Deze les gaat door met minimaal 4 aanmeldingen, dus check nog even momo voor je van huis vertrekt♡

del dette

Tid
10:30 - 11:30
Lærer
Sacha
Sted
Gravenstraat 30, Hoorn
Rom
Grote Zaal /Patio
Plasser
Fremdeles 5 ledig

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !

del dette

Tid
12:00 - 13:00
Lærer
Sacha
Sted
Gravenstraat 30, Hoorn
Rom
Grote Zaal / Patio
Plasser
Fremdeles 6 ledig

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....

Wij hebben matjes voor ieders gebruik. Breng je een (bad)handdoek ivm hygiëne ?


Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

del dette

Tid
13:00 - 16:00
Lærer
Natasja
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Pedicure ruimte naast Yogazaal
Plasser
Fremdeles 1 ledig

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

del dette

Tid
16:30 - 17:15
Lærer
Jan
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Grote zaal / Stilte tuin weeshuis tuin
Plasser
Fremdeles 6 ledig

Bij mooi weer zal de stilte tuin de plek zijn waar Jan zijn Taichi deelt met degenen die graag aansluiten. Let op , er is beperkt plek.
Geef je op, via ons reserveringssysteem en kom rechtstreeks naar de stilte tuin. Veel plezier !
Uiteraard worden de regels van het RIVM opgevolgd, zoals de onderlinge afstand van 1,5 meter. Verder is er geen toilet gelegenheid, dus zorg dat je een lege blaas hebt....Heb je verkoudheidsklachten, blijf dan thuis.

del dette

Tid
19:15 - 20:30
Lærer
Jacqueline
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Grote zaal studio of patio
Plasser
Fremdeles 7 ledig

Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

del dette

fredag 2 oktober
Tid 09:00 - 10:15
Lærer Maartje
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Kleine zaal
Plasser Fremdeles 1 ledig
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Sacha
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Grote zaal / Patio
Plasser Fremdeles 5 ledig
 
Deze pilates les is toegankelijk voor 50 plussers. Deze aanpassing is tijdelijk ivm Corona.
Pilates als vanouds in de grote zaal met inachtneming van 1,5 meter onderlinge afstand. Deuren en ramen open voor ventilatie. En bij mooi weer kunnen 6 personen buiten. De anderen binnen. Tegelijk les . De juf bij de deur.
Hoop je weer in levende lijve te gaan zien. Dus geef je op via momoyoga ! Eindelijk tot Ziens 👋🏻
Breng je eigen yogamatje ajb. Er is een 'buitenmatje' voor op de tegels. Daar kan dan jouw matje bovenop.

Tid 09:00 - 10:15
Lærer Maartje
Sted Gravenstraat 30, Hoorn
Rom Kleine zaal
Plasser Fremdeles 10 ledig
 

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Sacha
Sted ***ON LINE ***
Rom ***ON LINE ***
Plasser Fremdeles 6 ledig
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Tid 09:30 - 17:00
Lærer Angelique
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Schoonheidssalon ín de studio
Plasser Fremdeles 1 ledig
 
Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

Tid 10:30 - 11:45
Lærer Maartje
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Hoorn
Plasser Fremdeles 4 ledig
 
In deze gevarieerde yogales worden, Hatha, Flow & Yin Yoga afgewisseld om de optimale balans in lichaam, geest en hart te herstellen. Een verkwikkende start van je weekend.
Deze les gaat door met minimaal 4 aanmeldingen, dus check nog even momo voor je van huis vertrekt♡

Tid 10:30 - 11:30
Lærer Sacha
Sted Gravenstraat 30, Hoorn
Rom Grote Zaal /Patio
Plasser Fremdeles 5 ledig
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !

Tid 12:00 - 13:00
Lærer Sacha
Sted Gravenstraat 30, Hoorn
Rom Grote Zaal / Patio
Plasser Fremdeles 6 ledig
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....

Wij hebben matjes voor ieders gebruik. Breng je een (bad)handdoek ivm hygiëne ?


Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Tid 13:00 - 16:00
Lærer Natasja
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Pedicure ruimte naast Yogazaal
Plasser Fremdeles 1 ledig
 
Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Tid 16:30 - 17:15
Lærer Jan
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Grote zaal / Stilte tuin weeshuis tuin
Plasser Fremdeles 6 ledig
 
Bij mooi weer zal de stilte tuin de plek zijn waar Jan zijn Taichi deelt met degenen die graag aansluiten. Let op , er is beperkt plek.
Geef je op, via ons reserveringssysteem en kom rechtstreeks naar de stilte tuin. Veel plezier !
Uiteraard worden de regels van het RIVM opgevolgd, zoals de onderlinge afstand van 1,5 meter. Verder is er geen toilet gelegenheid, dus zorg dat je een lege blaas hebt....Heb je verkoudheidsklachten, blijf dan thuis.

Tid 19:15 - 20:30
Lærer Jacqueline
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Grote zaal studio of patio
Plasser Fremdeles 7 ledig
 
Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

lørdag 3 oktober
Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Henriette
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Grote zaal
Plasser
Fremdeles 4 ledig

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

del dette

Tid
09:15 - 10:15
Lærer
Wendy
Sted
Thuis
Rom
Thuis
Plasser
Fremdeles 9 ledig

Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

del dette

Tid
09:15 - 10:15
Lærer
Wendy
Sted
Gravenstraat 30 bg
Rom
Kleine zaal
Plasser
Fremdeles 4 ledig

Sámen met power het weekend beginnen! Met het vriendelijke verzoek om je eigen matje mee te nemen en eventueel gewichtjes en een dekentje voor tijdens de eindontspanning.
Met inachtneming van de 1,5 meter regel is er plaats voor 6 exclusief de juf.
Wil je meedoen met deze les? Schrijf je dan in! En begin je weekend lekker actief ☺️
Voor meer info: 0650439600

del dette

Tid
09:30 - 10:45
Lærer
Henriette
Sted
***ON LINE ***
Rom
***ON LINE ***
Plasser
Fremdeles 8 ledig

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

del dette

Tid
10:30 - 11:45
Lærer
Henriette
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Grote zaal
Plasser
Fremdeles 2 ledig

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

del dette

lørdag 3 oktober
Tid 09:00 - 10:15
Lærer Henriette
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Grote zaal
Plasser Fremdeles 4 ledig
 
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Tid 09:15 - 10:15
Lærer Wendy
Sted Thuis
Rom Thuis
Plasser Fremdeles 9 ledig
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Tid 09:15 - 10:15
Lærer Wendy
Sted Gravenstraat 30 bg
Rom Kleine zaal
Plasser Fremdeles 4 ledig
 
Sámen met power het weekend beginnen! Met het vriendelijke verzoek om je eigen matje mee te nemen en eventueel gewichtjes en een dekentje voor tijdens de eindontspanning.
Met inachtneming van de 1,5 meter regel is er plaats voor 6 exclusief de juf.
Wil je meedoen met deze les? Schrijf je dan in! En begin je weekend lekker actief ☺️
Voor meer info: 0650439600

Tid 09:30 - 10:45
Lærer Henriette
Sted ***ON LINE ***
Rom ***ON LINE ***
Plasser Fremdeles 8 ledig
 
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Tid 10:30 - 11:45
Lærer Henriette
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Grote zaal
Plasser Fremdeles 2 ledig
 
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

søndag 4 oktober
Tid
09:30 - 10:45
Lærer
Wendy
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Kleine zaal
Plasser
Fremdeles 5 ledig

Pilates met power. Lekker actief de zondag starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

del dette

Tid
09:30 - 10:45
Lærer
Ezgi
Sted
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom
Grote zaal /Patio bij de studio
Plasser
Fremdeles 7 ledig

Zondag wordt een Happy Sunday met een fijne les Yoga s'morgens.

Hatha yoga is de meest beoefende yoga in het Westen.
Bij deze vorm komt alles aan de beurt. We doen veel verschillende yogaposes, asana's genoemd. En de combinatie met de juiste ademhaling loopt als een rode draad door de les. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.....Yoga-je-mee?!
Bij mooi weer kunnen we ook naar buiten in onze eigen patio!

del dette

søndag 4 oktober
Tid 09:30 - 10:45
Lærer Wendy
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Kleine zaal
Plasser Fremdeles 5 ledig
 
Pilates met power. Lekker actief de zondag starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Tid 09:30 - 10:45
Lærer Ezgi
Sted Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom Grote zaal /Patio bij de studio
Plasser Fremdeles 7 ledig
 
Zondag wordt een Happy Sunday met een fijne les Yoga s'morgens.

Hatha yoga is de meest beoefende yoga in het Westen.
Bij deze vorm komt alles aan de beurt. We doen veel verschillende yogaposes, asana's genoemd. En de combinatie met de juiste ademhaling loopt als een rode draad door de les. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.....Yoga-je-mee?!
Bij mooi weer kunnen we ook naar buiten in onze eigen patio!

28 sep. - 4 okt. 2020   
28 sep. - 4 okt. 2020