BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates 6o+ LOCATIE: stadsstrand 👯‍♀️☀️⛱️
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250620T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250620T100000
LOCATION:Gravenstraat 30
DESCRIPTION: Vanwege de hoge temperaturen, verplaatsen we deze les naar het Hoornse stadsstrand 🤸🏼☀️🏖️
We zien elkaar op het zand ; vóór de grasbult , bij de roze beach flag ⛳️
WAT NEEM JE MEE ? 
Ipv yogamat, een groot badlaken.
Ipv dumbells, flesjes 💦 water.
Voor de koffie/thee ; breng een beker ajb.
ZIE IK JE DAAR 🙋🏼‍♀️?
Zonnige groet ,
Sacha ☀️


Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR