BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates 60+ Locatie: Stadsstrand ☀️👯‍♀️⛱️ LET OP : start om 8.30 uur
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260814T083000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260814T093000
LOCATION:Gravenstraat 30
DESCRIPTION: Vanwege de tropische temperaturen ☀️⛱️, verplaatsen we de les een HALF UUR EERDER (8.30 uur ) naar het Hoornse stadsstrand 😎👯‍♀️

We zijn dan op het zand , aan het Markermeer. Voor de liefhebber : breng of draag Zwemgoed , voor een afterswim 🩱🏊🏼🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♂️ter verkoeling. 

WAT NEEM JE MEE ? 
💛Bidon met water 
💛(Bad) handdoek ipv yogamat 
💛Beker voor koffie 
💛Eigen dumbells of flesjes water 
💛Zwemkleding (?)

Graag tot vrijdag op ons eigen stadsstrand 🏖️ 
Zonnige groet, Sacha 


Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR