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SUMMARY:Yoga Salud: Ansiedad e Insomnio
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DESCRIPTION: Una práctica restaurativa diseñada para equilibrar el sistema nervioso y calmar la mente agitada. A través de posturas sostenidas, respiraciones reguladoras y estados meditativos accesibles, creamos las condiciones para que la calma emerja naturalmente. Esta sesión ofrece herramientas prácticas para afrontar la ansiedad cotidiana y preparar cuerpo y mente para un descanso profundo y reparador.
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