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SUMMARY:Hipopresivos · 60'
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DESCRIPTION: Las clases de gimnasia abdominal hipopresiva consisten en un sistema de entrenamiento postural y respiratorio que busca disminuir la presión en la cavidad abdominal y pélvica haciendo que se contraigan de manera refleja la musculatura de estas estructuras además de una reorganización a nivel fascial de todo el sistema.

Están impartidas por Marisa Acevedo, una fisioterapeuta especialista en suelo pélvico y salud de la mujer.

Empieza reconociendo tu patrón respiratorio y cuánto puede cambiar al liberar el diafragma. Asegúrate de realizar la técnica con la ejecución perfecta y sin riesgos. 

Beneficios clínicos:

Fortalecimiento del suelo pélvico y faja abdominal.
Mejora de la postura y liberación de la presión lumbar.
Mejora estreñimiento, circulación y dolor menstrual.
Excelente aliada para el postparto y la menopausia.
Mejora del rendimiento deportivo y la capacidad pulmonar.

Se realizarán en grupos pequeños con supervisión y corrección constante.

Ejercicios modificados según tus necesidades individuales.

Nuestras sesiones combinan el movimiento consciente con un ambiente de calma y desconexión total.
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