BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Slow Flow & Andning
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250225T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250225T195000
LOCATION:
DESCRIPTION: Slow flow yoga är en kombination av långsam yoga i rörelse kombinerat med mjuka övergångar och stunder av stillhet. Klassen är lugn, lågintensiv och ger tid för att landa i kroppen och närvaron. För dig som söker lugn och avkopplande yoga men ändå vill hitta varsam rörelse. Slow flow passar också dig som är stressad och vill bromsa in långsamt utan att vara i den klassiskt stilla yogan som tex. yin eller restorative yoga.
Var klass innehåller varsamma andningsövningar och avslutas med en längre shavasana med yoga nidra.

Klassens långsamma tempo ger möjlighet för mer fokus på kvalitet i rörelser, positioner och andning, och inte minst, att verkligen känna in och vara närvarande i sin praktik. Slow flow är avkopplande samtidigt som den mjukt hjälper till att grunda och väcka kroppen. Det här är även tillgängligt för dig som behöver ta hänsyn till inskränkt ledrörlighet, smärta och eller annan rehab-skada.

Den här  är varmt nybörjarvänligt i och med det lugna och varsamma tempot. Vi undviker också belastning som är statisk och utmanande för handleder, axlar och nacke. Vi utför inte övningar som tex. hunden eller djupa framåt/bakåt böjningar. 
Varmt välkommen
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR