BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:🌟 Bonus klass ✨Lugn och ro, yoga & kroppsbaserade metoder 75min
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260816T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260816T191500
LOCATION:Yumanz yogashala
DESCRIPTION: Varmt välkommen till en mjuk och vänlig praktik med fokus på lugn och ro för både kropp och sinne. Den här klassen är en gratis bonusklass för dig som är yogi hos oss (har haft ett klippkort/ kurs under 2026). 
Den är också utan kostnad för dig som vill börja yoga hos oss och kommer köpa ett klippkort / kurs under hösten.

Under den här klassen kombinerar vi yoga och kroppsbaserade metoder som hjälper dig att reglera nervsystemet för att komma ner i varv och slappna av. Praktiken utförs på en ullmatta och vi avslutar klassen med en restorative position där du guidas i en djupgående kroppsscanning som minskar fysiska spänningar, stärker din kroppskännedom samt ökar din interoception – din inre kroppsmedvetenhet.
Den här klassen är:
- ett stöd för att minska stress och oro samt förbättra sömnen
- med mjuka rörelser & stilla positioner
- lugnande andningsövningar
- nervsystemsreglerande
- stärkande för din rörlighet, kroppsmedvetenhet, stressreglering, djupavslappning samt grundning 
- för dig som är yogi eller nybörjare

Varmt välkommen till mattan 🤍
Sandra
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR