Wat is een Ademcirkel?

Een Ademcirkel is een innerlijke reis met een transformerend effect op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Bewust ademen maakt de levensenergie wakker en laat het lichaam weer stromen zodat je dichter bij je essentie komt. Het is een ontdekkingsreis naar je binnenwereld waarbij we de adem als voertuig gebruiken. Ademen is een prachtige manier om contact te maken met je lichaam. Je wordt door je adem meer lichaamsbewust. ​
Een ademcirkel nodigt je uit je om op een zachte en liefdevolle manier het contact met jouw wijze lijf te herstellen. Hierdoor ontstaat er ruimte om op fysiek, mentaal en emotioneel niveau spanning, stress, ongemak en andere pijn los te laten. Doordat de zuurstof weer rijkelijk en vrij gaat stromen maak je meer ruimte voor jouw levensenergie, speelsheid en creativiteit. 

Adem is de basis van het leven. Met bewust ademhalen breng je zuurstof tot in elke cel. Ademhaling is het belangrijkste lichaamsproces dat je zowel bewust als onbewust kunnen doen. Ademen heeft zijn weerslag op hoe je denkt, voelt en op wie je bent. Als je de verbinding met de ademhaling verliest of oppervlakkig ademt, dan verlies je de verbinding met het leven. Goed en bewust ademen is nog nooit zo belangrijk geweest aan NU. We zullen verschillende ademtechnieken gebruiken om opgeslagen spanning, stress, schrik of angst los te laten.

Beweging is dé manier om uit je hoofd en in je lijf te komen en jezelf weer echt te voelen. Beweging laat je diepere lagen in je lichaam voelen en geeft rust & ruimte in je lichaam. Je lijf vertelt je alles, we zijn alleen wat minder goed geworden in luisteren. Tijdens de ademcirkels zetten we verschillende vormen van beweging in zoals yin yoga, shaken, stretchen en bewust bewegen.

Een Ademcirkel brengt jou:

🔸 Direct in het nu en alles wat zich daaronder nog bevindt.
🔸 Ontspanning in het lichaam, spanning en stress verminderen.
🔸 Vollere en  meer bewuste diepere ademhaling.
🔸 Meer energie, kracht en focus te ervaren.
🔸 Massage van de organen.
🔸 Betere doorbloeding.
🔸 Er ontstaat ruimte in het lichaam doordat oude beperkende overtuigingen zich gaan aandienen die losgelaten mogen worden.
🔸 Toestaan van je emoties en deze leren te zien als energie in beweging.
🔸 Toestaan van je emoties en deze leren te zien als energie in beweging.
🔸 Je voelt je na afloop weer vrij, meer ontspannen en vol energie.

We leven vaak voor een groot deel in ons hoofd, ademen oppervlakkig en houden stress & emoties vast in ons lichaam. Door je ademhalingspatroon bewust te veranderen, verandert dat allemaal en kun je (eindelijk) loslaten. En als je bewust ademen combineert met bewust bewegen dan ontstaat er iets magisch!

Wanneer een ademcirkel avond: Elke eerste maandag van de maand (behalve in februari, dan 1 x op een dinsdag) geef ik een ademcirkel.

Data:
✔️ Maandag 03-04
✔️ Maandag 08-05
✔️ Maandag 05-06
✔️ Maandag 03-07

Als je een ademcirkel wilt boeken. Ga dan naar de datum dat je wilt komen, klik op de les (maak een account aan als je die nog niet hebt) en boek de les - koop tevens het bij behorende ticket. Je kan via je computer verder vooruit boeken dan via de app zelf.