Deze les is online, lekker vanuit je eigen huis!!

✨Yin yoga: Yoga yurt Usselo

De Yin yoga houdingen, zijn houdingen die je langer vast houd, eventueel ondersteunt door kussen en blokken, om zo in je eigen rust en herstel systeem te komen en je intuïtieve mindset aan te spreken. Met de ademhalings oefeningen ga jezelf nog meer voelen.Je eigen ademhaling verteld je heel veel over hoe je in het lichaam zit. Hoe meer je ademhaling stroomt, hoe meer vrijheid & flow in je leven zult ervaren.

Bij deze flow gebruiken we 10-15 minuten van de les aan een ademhaling (Pranayama) en meditatie.

🌙 Verdieping in Yin: Een Reis naar Binnen
In deze bijzondere yin yoga les nemen we de tijd om zacht te bewegen, te voelen en te zakken in ons lichaam. We starten met lichte, vloeiende bewegingen geïnspireerd door hatha yoga om het lichaam op te warmen en spanning los te laten. Daarna nodigen we de stilte uit met klassieke yin houdingen van 3 tot 5 minuten, waarin we diepere lagen van ontspanning, overgave en bewustzijn verkennen.

Deze les is een uitnodiging om te verzachten, om op speelse en liefdevolle wijze laagjes af te pellen en te luisteren naar wat er in jou leeft. Met subtiele begeleiding help ik je om echt te landen in je lijf, te verbinden met je adem en de wijsheid van je lichaam te voelen. Een moment om te vertragen, los te laten en volledig aanwezig te zijn in het hier en nu.

✨ Voor wie?
Voor iedereen die verlangt naar dieper lichaamsbewustzijn, meer rust en ontspanning, en een moment van zachte zelfzorg. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga—deze les is een cadeau voor jezelf, precies zoals je bent.

Kom zoals je bent. Ademen. Voelen. Zak dieper in je lichaam. Laat los.

Ik zie je op de mat!