Die etwas kürzer gehaltene Stunde von 60 min bietet dir die Möglichkeit gesund und gut gesammelt in deine Woche zu starten. Wir üben eine sich wiederholende Routine von Asana und Pranayama im Hatha und Vinyasa Yoga. Die Praxis gibt dir die Ruhe durch Wiederholung einiger Sequenzen und bestimmter Übungen dich körperlich zu mobilisieren und geistig ganz da zu sein. Abschließend kurze Meditation. Guten morgen! Level: Mäßig.

Hier üben wir Yoga zusammen. Eine fundierte Yogapraxis im Hatha und Vinyasa Yoga. Angeleitete Yogastunde mit Korrekturen. Jeder Stunde setze ich verschiedene Schwerpunkte, die einerseits aufeinander aufbauen, aber auch als runde Übungseinheit einzeln besucht werden können.
Das Level ist mäßig bis fordernd, beginner mit Vorkenntnissen bis yoganerd.