Diese Stunde bieten dir eine tiefgehende Praxis.
Gemeinsam erkunden wir themenbezogene Übungen, bei denen alle Facetten des Yoga ihren Platz finden.
In dieser Yoga-Stunde erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus Hatha Yoga und fließendem Vinyasa Yoga. Der Stil ist ein ruhiger, teilweise kraftvoller Slow Vinyasa Flow – ideal für alle, die bereits Yoga-Erfahrung mitbringen. Die Praxis richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen und bewegt sich auf einem mittleren bis fordernden Niveau.

Wir üben klassische Elemente wie den Sonnengruß, stehende Haltungen und ausgewählte Vinyasa-Sequenzen. Ergänzt wird die Stunde durch Pranayama (Atemübungen), die helfen, den Geist zu fokussieren und die Praxis zu vertiefen.

Jede Stunde steht unter einem bestimmten Themenschwerpunkt, der sich sowohl in der Auswahl der Asanas als auch in kleinen Impulsen für Achtsamkeit und innere Ausrichtung widerspiegelt.

PUR YIN
Tauche ein in eine wohltuende Praxis der Entspannung und Erdung mit „PUR YIN“.
Diese Yin Yoga Stunde lädt dich ein, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und tief in dein Inneres zu spüren. Durch passive Dehnungen, sanfte Atemübungen und achtsames Loslassen findest du Raum für Ruhe und Balance.
Der Schwerpunkt liegt hier auf einer klassischen Yin Yoga Praxis,
sanfte Dehnung, Erdung und innere Ruhe. Meridian-Dehnübungen und Akupressur fließen harmonisch mit ein, um die Energie im Körper auszugleichen und Blockaden zu lösen.
In meiner Yin Yoga Ausbildung habe ich das Prinzip „Wu Wei“ kennengelernt – das Nicht-Handeln. Es bedeutet, im Fluss zu bleiben, den Moment anzunehmen und den Körper natürlich in die Dehnung wachsen zu lassen, ohne zu erzwingen.

Lass dich bei „PUR YIN“ auf eine sanfte, achtsame Praxis ein, die dir hilft, wieder in Einklang mit dir selbst zu kommen und neue Energie zu tanken.