Wat is Somatic Yoga?

Somatic Yoga is een zachte, bewust vertraagde yogavorm waarin je niet werkt vanuit spierkracht, maar vanuit gevoel en waarneming van binnenuit. Door kleine, aandachtige bewegingen maak je contact met spanning die je onbewust vasthoudt.

Deze vorm van yoga helpt je zenuwstelsel te kalmeren, spierpatronen te herprogrammeren en geeft je lichaam de ruimte om te verzachten en herstellen. Het is bijzonder helend bij stress, burn-out, chronische spanning of simpelweg als je dieper in verbinding wilt komen met jezelf.

Voelen is hier de weg – niet forceren, maar verzachten.

Tijdens het volgen van de yin yogalessen heb je meer energie, voel je je sterker, flexibeler gezonder. In de yin yoga besteden we aandacht aan de weerstand. Dat doen we door de yoga houding 3 à 5 minuten vast te houden. Niet vanuit aanspanning maar vanuit ontspanning.