BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:VINYASA FLOW INTRODUCTIE MET AYLA
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220203T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220203T204500
LOCATION:Oude Haven 20, 4301 CK Zierikzee
DESCRIPTION: Vinyasa yoga is een creatieve, dynamische vorm van yoga waarbij de ademhaling gekoppeld wordt aan de bewegingen. Meestal beginnen we met een opwarming voor het hoofd, schouders en wervelkolom. Hierna doen we een aantal zonnegroeten om de spieren goed op te warmen. In een zonnegroet doe je een beweging per ademhaling. Wanneer we goed warm zijn, dan doen we een aantal poses die we wat langer vasthouden, ongeveer vijf ademhalingen. Als laatste bouwen we rustig af en eindigen we met Shavasana, de eindontspanning. Elke les heeft een thema of onderwerp.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR