BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:MINDFULNESS PROEVERIJ met Joyce de Rozario
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240404T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240404T214500
LOCATION:zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee
DESCRIPTION: Wat is er veel over geschreven, en wat is er veel verwarring ontstaan over wat 
mindfulness wél of juist niet is. Liever dan over mindfulness schrijven, zou ik je 
willen laten ervaren wat mindfulness is. Liever een mango laten proeven, dan 
in woorden proberen uit te leggen hoe een mango smaakt. En toch wil ik - juist 
vanwege de ontstane verwarring- iets over mindfulness schrijven.
Mindfulness betekent met milde, open en onverdeelde aandacht aanwezig 
zijn bij dat wat zich nú, dit moment, aandient. Nieuwsgierig zijn naar wat je nú 
ervaart. Zonder je ervaring te veroordelen, erover te fantaseren of te piekeren. 
Zonder je ervaring weg te duwen, ermee te gaan vechten, ervan te vluchten 
of er in te verdrinken. Jezelf even parkeren in NU, het enige moment dat we 
echt ‘hebben’!
Mindfulness is iets waarin je je kunt oefenen, iets wat je kunt trainen. Zoals je 
naar de sportschool gaat om je spieren te trainen, zo kun je een 
mindfulnesstraining volgen om je mind te trainen. Met mindfulnesstraining 
bedoel ik hier de MBSR- training, een effectief, wetenschappelijk onderbouwd 
(evidence based) programma bij stress, chronische pijn, moeheid, 
onzekerheid, depressie of angst.
 Zen@Sea biedt demogelijkheid om in de maand april in een korte serie kennis te maken met mindfulness. In 4 mindfulness yogalessen  kun je komen proeven en ervaren wat mindfulness is 
én of mindfulness iets voor jou kan betekenen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR