Een les waarin we actief de Buik, Billen en Benen gaan trainen voor ongeveer 25 min. daarna zullen we afsluiten met milde yoga en fijne ontspanning. Best of both!
Trek gemakkelijke en luchtige kleding aan, want je gaat zweten! Neem een handdoekje mee ;)

Een les, waarbij zwanger zijn centraal staat. Een les met volledige focus voor jou en je baby.
Er wordt gewerkt aan ademhalingstechnieken en fijne houdingen. Tevens is er ruimte voor een kort en gezellig praatje.
Doe je gezellig een gratis proefles mee?

Een les, waarbij zwanger zijn centraal staat. Een les met volledige focus voor jou en je baby.
Er wordt gewerkt aan ademhalingstechnieken en fijne houdingen. Tevens is er ruimte voor een kort en gezellig praatje.
Doe je gezellig een proefles mee?

De naam van de les zegt het al: een les waarbij je zen mag worden/zijn. Een ontspannen vorm van yoga waarbij vooral mindset centraal staat. Waarbij je mag voelen en landen in je lichaam. Een uur lang alleen maar aandacht voor jezelf.
Meenemen voor deze les:
- Eventueel een handdoek voor over je matje
- Good vibes

Een momentje samen met je baby, waarin we zullen masseren, badderen, en praten, met andere ouders. Iedere keer zal anders maar fijn zijn.

Wat neem je mee:
- Trek gemakkelijke kleding aan
- Grote handdoek (badlaken)
- Hydrofiel
- Massage olie waar je kindje tegen kan
- Verschoningsspullen
- Evt. Fles voeding (borst heb je uiteraard zelf bij) en/of groente/ fruithapje
- Goede zin!