De naam van de les zegt het al: een les waarbij je zen mag worden/zijn. Een ontspannen vorm van yoga waarbij vooral mindset centraal staat. Waarbij je mag voelen en landen in je lichaam. Een uur lang alleen maar aandacht voor jezelf.
Meenemen voor deze les:
- Eventueel een handdoek voor over je matje
- Good vibes

Begin je weekend goed met een moment voor jezelf op zaterdagochtend!
Dit is een ‘eerste 1000 dagen les’ voor vrouwen tijdens de eerste 1000 dagen met hun kind.
Deze les kun je meedoen tijdens (prille) zwangerschap en als je jonge kinderen hebt. Ook met een
kinderwens ben je van harte welkom.
Het wordt een fijne les om te ontspannen, ervaringen uit te wisselen met elkaar en om kennis op te
doen over de belangrijke eerste 1000 dagen voor jou en je kind.
Trek de deur thuis achter je dicht voor dit moment voor jou. Even zonder drukte om je heen. Met
een kleine groep vrouwen doen we rustige (yoga)oefeningen die helpen om lekker in je vel te zitten
en te zoeken naar balans tussen werk, gezin en tijd voor je jezelf.
Na de les ga je opgeladen weer naar huis.
Dit mama me time moment wordt gegeven door Sanne de Laat. Sanne is mama van drie kinderen en
arts maatschappij + gezondheid met extra aandacht voor de eerste 1000 dagen. Naast haar werk op
het consultatiebureau werkt zij als coach en docent voor een gezonde en ontspannen start voor
moeder en kind.
Als jij als mama goed voor jezelf zorgt, kun je goed voor je kind(eren) zorgen!