Nieuwe maan is van nature een moment voor het zetten van nieuwe intenties voor de nieuwe maancyclus.
Een mooi moment voor Yoga Nidra.

Yoga Nidra is een vorm van geleide meditatie, gericht is op een diepe ontspanning van lichaam en geest.
Het wordt ook wel ‘Slaap van de Yogi’s’ genoemd (Nidra betekent ‘slaap’). Tijdens deze vorm van yoga breng je je lichaam in een diepe staat van ontspanning brengt, zoals tijdens de slaap, terwijl je wakker en alert blijft. Hierdoor kom je in een geestestoestand waarin het onderbewuste erg ontvankelijk is. Er ontstaat ruimte om oude ervaringen en herinneringen te verwerken en voor nieuwe inzichten en intenties. Dat laatste komt tijdens de Yoga Nidra terug door het herhalen van een Sankalpa, een positieve affirmatie, intentie, of wens voor jezelf. Zo plant je als het ware een zaadje in je onderbewuste.

Tijdens de Yoga Nidra lig je ontspannen op je matje in Savasana en je volgt de stem van de docent. Deze neemt je aan de hand van een zorgvuldig opgebouwde meditatie mee naar een diepe ontspanning op de grens van slapen en waken.Een moeiteloze staat van zijn, waarin je fysiek, mentaal en emotioneel volledig ontspant en bewust en onbewust de balans herstelt in jezelf.

Praktische zaken:
Kosten: €15,-
Met een inhaalles of strip van je kaart krijg je eenmalig €10 korting.
Wil je hier gebruik van maken stuur dan een mail naar hallo@zenbynature.nl

Aanmelden kan tot 48 uur van te voren.
De workshop gaat door vanaf 3 deelnemers.