Extra les, te volgen met een inhaalles, losse les of een strip van je kaart.
De les gaat door vanaf 3 deelnemers

Aanvullende informatie:
🌳 Locatie:
De les is van 9.00 - 10.15 uur in het Schiebroekse Park, op het grasveld op de hoek van de Veldkersweg en de Lindesingel (zie foto)
https://www.google.com/maps/dir//51.9658948,4.4687948/@51.9630634,4.4620551,16z/data=!4m2!4m1!3e3

🌳 Wat neem je mee?
Je eigen yogamat en een deken en eventueel een (picknick)kleed om onder je mat te leggen.
De deken kan je gebruiken om je toe te dekken aan het einde, maar ook ter ondersteuning in de houdingen.
Neem gerust eigen materialen mee, als blokken, maar dit is niet noodzakelijk.
Mocht je geen mat of (picknick)kleed hebben, laat het me dan weten.

🌳 Houd met je kleding rekening met de temperatuur.
Zorg dat je eventueel iets aan of uit kan doen. En vergeet niet warme sokken mee te nemen voor tijdens de eindontspanning.

Rustige hatha yoga les, met invloeden uit yin yoga en mindfulness.
De les bestaat uit staande, zittende en liggende oefeningen en wordt afgesloten met een eindontspanning.

Rustige hatha yoga les, met invloeden uit yin yoga en mindfulness.
De les bestaat uit staande, zittende en liggende oefeningen en wordt afgesloten met een eindontspanning.

Een rustige yoga les, bestaande uit met name zittende en liggende houdingen.
De houdingen worden soms eerst dynamisch uitgevoerd om het lichaam voor te bereiden. Bovendien kan het lichaam door deze zachte inspanning vaak beter ontspannen.

Rustige hatha yoga les, met invloeden uit yin yoga en mindfulness.
De les bestaat uit staande, zittende en liggende oefeningen en wordt afgesloten met een eindontspanning.

Restoratieve yoga les, waarbij de nadruk in de houding ligt op ontspanning.