Ontvangsttijd: 19.50 uur
Starttijd: 20.00 uur
Intensiteit: *

Yin Yoga en onze 7 chakra's: de ideale combinatie!

YIN YOGA
Yin is de zachtste kant van yoga en heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefstel. Je blijft minutenlang in dezelfde ontspannen houding.
Tijdens deze les maak ik gebruik van verschillende meditatietechnieken.
De lessen zijn dan ook rustig, we maken veel gebruik van bolsters, blokken en een riem om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

CHAKRA’S
In deze les zoomen we in op de chakra's die meer mogen stromen, die jouw aandacht vragen. Chakra's zijn energiepunten in ons lichaam die trauma's, energie en keuzes vast kunnen houden/tegen kunnen werken wanneer daar de levensenergie (chi) niet mag stromen.

Uniek aan ZENd’r: heerlijk ontspannen op de wollen yogamat, geleid door etherische oliën, klanken en aanraking/massage die op dat moment vereist zijn om jou de optimale ZENd’r-beleving te geven.