Ontvangsttijd: 18.50 uur
Starttijd: 19.00 uur
Intensiteit: **

YOGALATES
The best of both worlds: Vinyasa Yoga & Pilates

VINYASA YOGA
De meest oorspronkelijke vorm van yoga. In de lessen maken we het lichaam sterker en soepeler. De concentratie wordt beter en de ademhaling vrijer en rustiger. De stroom van gedachten komt tot rust. Door het beoefenen van Vinyasa Yoga worden afvalstoffen beter afgevoerd en wordt het stressniveau verlaagd.
Tijdens deze les komen wat intensievere houdingen aan bod en ligt het tempo van de flow soms wat hoger. Geschikt wanneer je in een redelijke conditie bent en wel houdt van een uitdaging.

PILATES
Corekracht, verbetering van je houding, uitlijning van alle dieperliggende spieren.

Uniek aan ZENd’r: etherische oliën, fijne massagemomentjes & so much more!