Yoga am Morgen
Freitag, 2 Dezember • 09:00 - 10:00
Zen Haus
Melanie Burkhardt
Melanie Burkhardt ist Yogalehrerin aus Leidenschaft und unterrichtet mit viel Liebe und großer Kompetenz. Seit 15 Jahren praktiziert sie regelmäßig Yoga und gibt diese Erfahrung mit viel Herzlichkeit an ihre Schüler weiter. Sie widmet ihr Leben der Yoga Tradition, der täglichen Selbstpraxis und der persönlichen Weiterentwicklung. In ihrem Unterricht verbindet sie die traditionellen Werte des Yoga mit modernsten anatomischen Kenntnissen und spiritueller Tiefe. Sie zeigt, dass Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch im Leben stattfindet. Melanie ist staatlich und international anerkannte Yogalehrerin RYT500. Ausbildungen: • Hatha Yoga • Vinyasa Yoga • Personal Trainer/ Yogatherapie • Ashtanga • Hormon Yogalehrer • Alignment Adjustment Assists • Hilfsmittel • Thai Yogalehrer Sie absolvierte zahlreiche Workshops bei bekannten Yogalehrern wie Dylan Werner, Jelena Lieberberg, Daniel Rama, Patrick Broome, Yogimobil und Christina Lobe.
Beschreibung
Der Kurs Vinyasa Yoga verbindet einzelne Posen mit einander in fließenden Übergängen. Die Sequenzen bleiben dynamisch, fordern deine Ausdauer und kurbeln deine Fettverbrennung an. Vinyasa Flow verbindet Geist und Körper, du könntest auch sagen es ist Meditation in Bewegung. Diese Art von Yoga öffnet deinen Körper, macht dich fit und erfrischt. Jeder Kurs ist ein Ganzkörper-Training mit einem bestimmten Schwerpunkt. Let's flow!

In diesem Kurs wirst du:

- Kraft und Ausdauer aufbauen
- dynamisch und aktiv die Fettverbrennung anregen
- beweglich werden durch dynamisches Stretching