Montag, 2 Oktober
17:00
Manou
Yoga Für Deine Mitte mit Anika
Zen Haus
Yoga Für Deine Mitte mit Anika
Montag, 2 Oktober •
17:00 - 18:15
Zen Haus
Manou und Scott
Beschreibung
In der eigenen Mitte sein. Wer wünscht sich das nicht, das ein oder andere Mal im Alltag?
In diesem Kurs trainierst mit Hilfe von kraftvollen Asanas deinen gesamten Körper und richtest einen besonderen Fokus auf deinen Beckenboden, deine tiefsitzende Bauch- und Rückenmuskulatur.
In diesem Kurs trainierst mit Hilfe von kraftvollen Asanas deinen gesamten Körper und richtest einen besonderen Fokus auf deinen Beckenboden, deine tiefsitzende Bauch- und Rückenmuskulatur.
18:30
Manou
Kundalini Yoga mit Dharini
Zen Haus
Kundalini Yoga mit Dharini
Montag, 2 Oktober •
18:30 - 20:00
Zen Haus
Manou und Scott
Beschreibung
Zentriere deinen Körper und deinen Geist mit den heilsamen Techniken des Kundalini Yogas.
Erfahre die Bedeutung tiefster Entspannung und erwecke die kraftvolle Energie, welche am Ansatz deiner Wirbelsäule ruht.
Kundalini Yoga wirkt unmittelbar auf das gesamte Körpersystem. Es unterstützt dich dabei ein starkes Immun- und Nervensystem, vitale Drüsen und eine gesunde Verdauung zu entwickeln.
Durch gezielte Haltungen und Bewegungen, intensive Atemtechniken und gesungenen Mantren, können belastende Symptome wie Schlaflosigkeit, Depressionen, und Bluthochdruck gelindert werden.
Verspannungen der Muskulatur werden gelöst, was somit zu einem anhaltenden Wohlbefinden führt.
Mein Name ist Dharini Ruppert, ich bin 30 Jahre alt und arbeite hauptberuflich als Erzieherin.
2020 durfte ich die Wirkung des Kundalini Yogas kennen lernen und praktiziere dieses seither intensiv.
Die Techniken halfen mir dabei die herausforderndsten Lebensumstände zu bewältigen und wurden so zu einem Teil von mir.
2022 habe ich die Ausbildung zur Kundalinilehrerin begonnen und schließe diese im August 2023 ab.
Nun möchte ich dich dazu einladen, zu erfahren, wie du durch Kundalini Yoga deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst!
Erfahre die Bedeutung tiefster Entspannung und erwecke die kraftvolle Energie, welche am Ansatz deiner Wirbelsäule ruht.
Kundalini Yoga wirkt unmittelbar auf das gesamte Körpersystem. Es unterstützt dich dabei ein starkes Immun- und Nervensystem, vitale Drüsen und eine gesunde Verdauung zu entwickeln.
Durch gezielte Haltungen und Bewegungen, intensive Atemtechniken und gesungenen Mantren, können belastende Symptome wie Schlaflosigkeit, Depressionen, und Bluthochdruck gelindert werden.
Verspannungen der Muskulatur werden gelöst, was somit zu einem anhaltenden Wohlbefinden führt.
Mein Name ist Dharini Ruppert, ich bin 30 Jahre alt und arbeite hauptberuflich als Erzieherin.
2020 durfte ich die Wirkung des Kundalini Yogas kennen lernen und praktiziere dieses seither intensiv.
Die Techniken halfen mir dabei die herausforderndsten Lebensumstände zu bewältigen und wurden so zu einem Teil von mir.
2022 habe ich die Ausbildung zur Kundalinilehrerin begonnen und schließe diese im August 2023 ab.
Nun möchte ich dich dazu einladen, zu erfahren, wie du durch Kundalini Yoga deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst!
Dienstag, 3 Oktober
17:30
Manou Hladini
Online Yoga und Stretching
AbgesagtZen Haus
Online Yoga und Stretching
Abgesagt
Dienstag, 3 Oktober •
17:30 - 18:30
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
Nimm dir einen Moment und bleib einfach mal zu Hause. Über Zoom kannst Du bei diesem Kurs dabei sein.
In diesem Kurs hast Du Zeit zum Atmen, Ankommen und Fühlen. Das Yoga wird von Musik, Gerüchen und einer Tasse Tee begleitet. Wir üben regelmäßig gemeinsam Yogaposen was dich beweglicher machen wird und auch stärker. Du wirst wieder deine Fußzehen berühren können und die eine oder andere Verspannungen am Rücken und im Nacken lösen. Einfach gut fühlen in deinem Körper.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
In diesem Kurs hast Du Zeit zum Atmen, Ankommen und Fühlen. Das Yoga wird von Musik, Gerüchen und einer Tasse Tee begleitet. Wir üben regelmäßig gemeinsam Yogaposen was dich beweglicher machen wird und auch stärker. Du wirst wieder deine Fußzehen berühren können und die eine oder andere Verspannungen am Rücken und im Nacken lösen. Einfach gut fühlen in deinem Körper.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
17:30
Manou Hladini
Yoga und Stretching
AbgesagtZen Haus
Yoga und Stretching
Abgesagt
Dienstag, 3 Oktober •
17:30 - 18:30
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
* Dieser Kurs ist super für Beginner*innen.
In diesem Kurs hast Du Zeit zum Atmen, Ankommen und Fühlen. Das Yoga wird von Musik, Gerüchen und einer Tasse Tee begleitet. Wir üben regelmäßig gemeinsam Yogaposen was dich beweglicher machen wird und auch stärker. Du wirst wieder deine Fußzehen berühren können und die eine oder andere Verspannungen am Rücken und im Nacken lösen. Einfach gut fühlen in deinem Körper.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
In diesem Kurs hast Du Zeit zum Atmen, Ankommen und Fühlen. Das Yoga wird von Musik, Gerüchen und einer Tasse Tee begleitet. Wir üben regelmäßig gemeinsam Yogaposen was dich beweglicher machen wird und auch stärker. Du wirst wieder deine Fußzehen berühren können und die eine oder andere Verspannungen am Rücken und im Nacken lösen. Einfach gut fühlen in deinem Körper.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
19:00
Manou Hladini
Yoga Energy Flow
AbgesagtZen Haus
Yoga Energy Flow
Abgesagt
Dienstag, 3 Oktober •
19:00 - 20:00
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
* Dieser Kurs ist für Beginner*innen geeignet und super für Fortgeschrittene.
In diesem Kurs lieben wir es in stetiger Bewegung zu sein und fühlen uns so richtig lebendig mit jeder Pose die wir durchfließen. Ohne zu lange Haltepausen gleiten wir durch unseren Flow, bauen Sequenzen ein bringen jede Zelle in Bewegung. Dieser Stil kann dir komplett das Gefühl von Meditation in Bewegung geben, ein Gefühl von Schwerelosigkeit. Unsere Körper werden so richtig durchblutet, wir verbrennen ein paar Kalorien und fühlen uns am Ende einfach nur großartig.
In diesem Kurs wirst Du:
- geschmeidig und schön beweglich
- angenehm energetisiert
- verbrennst ein paar Kalorien
In diesem Kurs lieben wir es in stetiger Bewegung zu sein und fühlen uns so richtig lebendig mit jeder Pose die wir durchfließen. Ohne zu lange Haltepausen gleiten wir durch unseren Flow, bauen Sequenzen ein bringen jede Zelle in Bewegung. Dieser Stil kann dir komplett das Gefühl von Meditation in Bewegung geben, ein Gefühl von Schwerelosigkeit. Unsere Körper werden so richtig durchblutet, wir verbrennen ein paar Kalorien und fühlen uns am Ende einfach nur großartig.
In diesem Kurs wirst Du:
- geschmeidig und schön beweglich
- angenehm energetisiert
- verbrennst ein paar Kalorien
Mittwoch, 4 Oktober
16:15
Manou
Kinder Yoga mit Susanne
Zen Haus
Kinder Yoga mit Susanne
Mittwoch, 4 Oktober •
16:15 - 17:15
Zen Haus
Manou und Scott
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
Kontakt zur Anmeldung über unsere Website oder über susanneyoga4@gmail.com. 0151-27189797
Yoga ist eine wunderbare Form den Kindern ihren Raum für aktive körperliche Bewegung und stille Entspannung zu geben. Hier können sie schon früh üben sich selbst zu regulieren und in Balance zu bringen. Spielerisch kreieren wir einen achtsamen Umgang miteinander, sodass die sensiblen Kinderseelen ihre Erlebnisse in dieser reizüberfluteten Zeit besser verdauen können. Mit Yoga und Meditation speziell für Kinder werden sie so super auf ihrem Weg unterstützt.
„Denn sie sind große Seelen in kleinen Körpern.“
Shakta Kaur
Susanne ist seit über 22 Jahren in der Yoga Szene tätig und liebt die Arbeit mit den ganz Kleinen sehr. Gemeinsam mit den Kindern die sie bisher unterrichtet hat ist sie sehr gewachsen, sagt sie. Ob mit spielerischen Tierhaltungen, interaktiven Geschichten oder beruhigenden Atemübungen - Susanne ist es wichtig dass der Spaß im Vordergrund steht.
Yoga ist eine wunderbare Form den Kindern ihren Raum für aktive körperliche Bewegung und stille Entspannung zu geben. Hier können sie schon früh üben sich selbst zu regulieren und in Balance zu bringen. Spielerisch kreieren wir einen achtsamen Umgang miteinander, sodass die sensiblen Kinderseelen ihre Erlebnisse in dieser reizüberfluteten Zeit besser verdauen können. Mit Yoga und Meditation speziell für Kinder werden sie so super auf ihrem Weg unterstützt.
„Denn sie sind große Seelen in kleinen Körpern.“
Shakta Kaur
Susanne ist seit über 22 Jahren in der Yoga Szene tätig und liebt die Arbeit mit den ganz Kleinen sehr. Gemeinsam mit den Kindern die sie bisher unterrichtet hat ist sie sehr gewachsen, sagt sie. Ob mit spielerischen Tierhaltungen, interaktiven Geschichten oder beruhigenden Atemübungen - Susanne ist es wichtig dass der Spaß im Vordergrund steht.
18:15
Manou Hladini
Pilates und Barre
Zen Haus
Pilates und Barre
Mittwoch, 4 Oktober •
18:15 - 19:15
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Noch 9 Plätze verfügbar
Beschreibung
Choose Happy! Dieser Kurs ist perfekt um dich fit zu halten und in Form zu bringen. Musik mit viel Rhythmus und gute Laune, dieses Workout hat hohe Intensität und Suchtfaktor. Die Kombination aus Yoga, Ballett und Pilates bietet eine einzigartige Trainingsmöglichkeit, um deine Tiefenmuskulatur im ganzen Körper zu stärken und dich gleichzeitig geschmeidig und beweglich machen. Wie die Hollywoodstars bauen wir gezielt Muskeln auf und kurbeln die Fettverbrennung an. Auch die Entspannung sowie eine sanfte Dehnung deines Körpers kommt hier durch Yogaelemente nicht zu kurz. Insgesamt kannst du dich auf ein ausgeglichenes Training freuen was sich deinem Level anpasst. Optionen für Fortgeschrittene halten wir natürlich auch bereit, so don't worry!
19:30
Manou
Yin Yoga
Zen Haus
Yin Yoga
Mittwoch, 4 Oktober •
19:30 - 20:30
Zen Haus
Manou und Scott
Noch 8 Plätze verfügbar
Beschreibung
* Dieser Kurs ist super für Beginner*innen geeignet.
Im Yin Yoga geht es darum die Kunst des Loslassens zu üben. Mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Bolster, Blöcke und Kissen, werden bodennahe Posen eingenommen die zwischen einer und drei Minuten lang gehalten werden.
Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.
Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.
In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.
In diesem Kurs wirst du:
- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken
Eine Tasse Tee und entspannende Musik begleiten unsere Kurse. Je nach Stimmung vernebeln wir ätherische Öle.
Im Yin Yoga geht es darum die Kunst des Loslassens zu üben. Mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Bolster, Blöcke und Kissen, werden bodennahe Posen eingenommen die zwischen einer und drei Minuten lang gehalten werden.
Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.
Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.
In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.
In diesem Kurs wirst du:
- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken
Eine Tasse Tee und entspannende Musik begleiten unsere Kurse. Je nach Stimmung vernebeln wir ätherische Öle.
19:30
Manou
Yin Yoga online
Onlineonline
Yin Yoga online
Online
Mittwoch, 4 Oktober •
19:30 - 20:30
online
Manou und Scott
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
Einfach zu Hause bleiben und über Zoom dabei sein.
Donnerstag, 5 Oktober
17:30
Scott
Angeleitete Meditation in English (kostenlos)
Zen Haus
Angeleitete Meditation in English (kostenlos)
Donnerstag, 5 Oktober •
17:30 - 18:00
Zen Haus
Scott Brown
Scott hilft anderen mit Leidenschaft dabei, einen Raum zu schaffen und zu halten, in dem sie sich sicher fühlen, um sich in ihrem Zen zu entspannen. In dieser geschäftigen Welt kann es schwierig sein, die Zeit zu finden, nach innen zu gehen und aufzuladen. Scott bringt seinen Hintergrund in Meditation, Klang und Bewegung in jede Klasse ein. Scotts Kurse bieten den Menschen die Zeit, das Gleichgewicht wiederzufinden und zu ihrem inneren Gefühl des Friedens zurückzukehren.
Spezialitäten:
Zen Meditation
AnfängerIn Yoga
Atemtraining
Mala Praxis
Klang Bäder
Noch 8 Plätze verfügbar
Beschreibung
Sit with us for 30 minutes of guided meditation in a group setting. We offer you a tea and a safe environment to sit and meditate so that the mind becomes clear, centered and grounded.
This meditation is in English <3
Preis - Kostenlos
This meditation is in English <3
Preis - Kostenlos
18:15
Manou Hladini
Yoga und Stretching
Zen Haus
Yoga und Stretching
Donnerstag, 5 Oktober •
18:15 - 19:15
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
* Dieser Kurs ist super für Beginner*innen.
Nimm dir einen Moment. In diesem Kurs hast Du Zeit zum Atmen, Ankommen und Fühlen. Das Yoga wird von Musik, Gerüchen und einer Tasse Tee begleitet. Wir üben regelmäßig gemeinsam Yogaposen was dich beweglicher machen wird und auch stärker. Du wirst wieder deine Fußzehen berühren können und die eine oder andere Verspannungen am Rücken und im Nacken lösen. Einfach gut fühlen in deinem Körper.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
Nimm dir einen Moment. In diesem Kurs hast Du Zeit zum Atmen, Ankommen und Fühlen. Das Yoga wird von Musik, Gerüchen und einer Tasse Tee begleitet. Wir üben regelmäßig gemeinsam Yogaposen was dich beweglicher machen wird und auch stärker. Du wirst wieder deine Fußzehen berühren können und die eine oder andere Verspannungen am Rücken und im Nacken lösen. Einfach gut fühlen in deinem Körper.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
19:30
Manou Hladini
Yin Yoga
Zen Haus
Yin Yoga
Donnerstag, 5 Oktober •
19:30 - 20:30
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Noch 7 Plätze verfügbar
Beschreibung
Im Yin Yoga geht es darum die Kunst des Loslassens zu üben. Mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Bolster, Blöcke und Kissen, werden bodennahe Posen eingenommen die zwischen einer und drei Minuten lang gehalten werden.
Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.
Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.
In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.
In diesem Kurs wirst du:
- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken
Eine Tasse Tee und entspannende Musik begleiten unsere Kurse. Je nach Stimmung vernebeln wir ätherische Öle.
Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.
Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.
In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.
In diesem Kurs wirst du:
- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken
Eine Tasse Tee und entspannende Musik begleiten unsere Kurse. Je nach Stimmung vernebeln wir ätherische Öle.
19:30
Manou Hladini
Yin Yoga Online
OnlineZen Haus
Yin Yoga Online
Online
Donnerstag, 5 Oktober •
19:30 - 20:30
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Noch 15 Plätze verfügbar
Beschreibung
Im Yin Yoga geht es darum die Kunst des Loslassens zu üben. Mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Bolster, Blöcke und Kissen, werden bodennahe Posen eingenommen die zwischen einer und drei Minuten lang gehalten werden.
Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.
Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.
In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.
In diesem Kurs wirst du:
- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken
Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.
Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.
In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.
In diesem Kurs wirst du:
- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken
Freitag, 6 Oktober
10:00
Manou Hladini
Yoga zum Wohlfühlen
Zen Haus
Yoga zum Wohlfühlen
Freitag, 6 Oktober •
10:00 - 11:00
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
Passend zu einem Samstag Morgen ganz gemütlich in Bewegung kommen. Endlich Zeit für Dich und dein Wohlbefinden. In diesem Kurs geht es ganz entspannt zu mit dem Ziel dich einfach gut zu fühlen in deiner Haut. Das Yoga wird von Musik, Gerüchen und einer Tasse Tee begleitet.
In diesem Kurs wirst Du:
- deinen Körper mit sanften Posen öffnen und dehnen
- ohne zu viel Worte ins Spüren kommen
- deinem Körper geben was er braucht
In diesem Kurs wirst Du:
- deinen Körper mit sanften Posen öffnen und dehnen
- ohne zu viel Worte ins Spüren kommen
- deinem Körper geben was er braucht
18:15
Manou Hladini
Pilates und Barre
Zen Haus
Pilates und Barre
Freitag, 6 Oktober •
18:15 - 19:15
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Noch 8 Plätze verfügbar
Beschreibung
* Dieser Kurs ist für Beginner*innen geeignet und super für Fortgeschrittene.
Choose Happy! Dieser Kurs ist perfekt um dich fit zu halten und in Form zu bringen. Musik mit viel Rhythmus und gute Laune, dieses Workout hat hohe Intensität und Suchtfaktor. Die Kombination aus Yoga und Pilates bietet eine super Trainingsmöglichkeit, um deine Tiefenmuskulatur im ganzen Körper zu stärken und dich gleichzeitig geschmeidig und beweglich machen. Wie die Hollywoodstars bauen wir gezielt Muskeln auf und kurbeln die Fettverbrennung an. Auch die Entspannung sowie eine sanfte Dehnung deines Körpers kommt hier durch Yogaelemente nicht zu kurz. Insgesamt kannst du dich auf ein ausgeglichenes Training freuen was sich deinem Level anpasst. Optionen für Fortgeschrittene halten wir natürlich auch bereit, so don't worry!
Choose Happy! Dieser Kurs ist perfekt um dich fit zu halten und in Form zu bringen. Musik mit viel Rhythmus und gute Laune, dieses Workout hat hohe Intensität und Suchtfaktor. Die Kombination aus Yoga und Pilates bietet eine super Trainingsmöglichkeit, um deine Tiefenmuskulatur im ganzen Körper zu stärken und dich gleichzeitig geschmeidig und beweglich machen. Wie die Hollywoodstars bauen wir gezielt Muskeln auf und kurbeln die Fettverbrennung an. Auch die Entspannung sowie eine sanfte Dehnung deines Körpers kommt hier durch Yogaelemente nicht zu kurz. Insgesamt kannst du dich auf ein ausgeglichenes Training freuen was sich deinem Level anpasst. Optionen für Fortgeschrittene halten wir natürlich auch bereit, so don't worry!
Samstag, 7 Oktober
08:15
Manou
Kundalini Yoga mit Dharini
Zen Haus
Kundalini Yoga mit Dharini
Samstag, 7 Oktober •
08:15 - 09:45
Zen Haus
Manou und Scott
Noch 12 Plätze verfügbar
Beschreibung
Zentriere deinen Körper und deinen Geist mit den heilsamen Techniken des Kundalini Yogas.
Erfahre die Bedeutung tiefster Entspannung und erwecke die kraftvolle Energie, welche am Ansatz deiner Wirbelsäule ruht.
Kundalini Yoga wirkt unmittelbar auf das gesamte Körpersystem. Es unterstützt dich dabei ein starkes Immun- und Nervensystem, vitale Drüsen und eine gesunde Verdauung zu entwickeln.
Durch gezielte Haltungen und Bewegungen, intensive Atemtechniken und gesungenen Mantren, können belastende Symptome wie Schlaflosigkeit, Depressionen, und Bluthochdruck gelindert werden.
Verspannungen der Muskulatur werden gelöst, was somit zu einem anhaltenden Wohlbefinden führt.
Mein Name ist Dharini Ruppert, ich bin 30 Jahre alt und arbeite hauptberuflich als Erzieherin.
2020 durfte ich die Wirkung des Kundalini Yogas kennen lernen und praktiziere dieses seither intensiv.
Die Techniken halfen mir dabei die herausforderndsten Lebensumstände zu bewältigen und wurden so zu einem Teil von mir.
2022 habe ich die Ausbildung zur Kundalinilehrerin begonnen und schließe diese im August 2023 ab.
Nun möchte ich dich dazu einladen, zu erfahren, wie du durch Kundalini Yoga deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst!
Erfahre die Bedeutung tiefster Entspannung und erwecke die kraftvolle Energie, welche am Ansatz deiner Wirbelsäule ruht.
Kundalini Yoga wirkt unmittelbar auf das gesamte Körpersystem. Es unterstützt dich dabei ein starkes Immun- und Nervensystem, vitale Drüsen und eine gesunde Verdauung zu entwickeln.
Durch gezielte Haltungen und Bewegungen, intensive Atemtechniken und gesungenen Mantren, können belastende Symptome wie Schlaflosigkeit, Depressionen, und Bluthochdruck gelindert werden.
Verspannungen der Muskulatur werden gelöst, was somit zu einem anhaltenden Wohlbefinden führt.
Mein Name ist Dharini Ruppert, ich bin 30 Jahre alt und arbeite hauptberuflich als Erzieherin.
2020 durfte ich die Wirkung des Kundalini Yogas kennen lernen und praktiziere dieses seither intensiv.
Die Techniken halfen mir dabei die herausforderndsten Lebensumstände zu bewältigen und wurden so zu einem Teil von mir.
2022 habe ich die Ausbildung zur Kundalinilehrerin begonnen und schließe diese im August 2023 ab.
Nun möchte ich dich dazu einladen, zu erfahren, wie du durch Kundalini Yoga deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst!
10:00
Manou
Yoga und Qi Gong
Zen Haus
Yoga und Qi Gong
Samstag, 7 Oktober •
10:00 - 11:00
Zen Haus
Manou und Scott
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
Einatmen, Ausatmen und fließen lassen.
Den Samstag super entspannt angehen lassen, das können wir gut :) Mit Qi Gong und Yoga wirst du dich wie im Urlaub fühlen. Qi Gong gleicht einem Tanz der dich sanft aktiviert und gleichzeitig schön entspannt. Die Mischung der beiden Stile ist einfach magisch und passt ganz hervorragend zu einem Samstag - Morgen - Vibe. Wir lassen 60 Minuten lang die Seele baumeln, wir freuen uns auf Dich.
Den Samstag super entspannt angehen lassen, das können wir gut :) Mit Qi Gong und Yoga wirst du dich wie im Urlaub fühlen. Qi Gong gleicht einem Tanz der dich sanft aktiviert und gleichzeitig schön entspannt. Die Mischung der beiden Stile ist einfach magisch und passt ganz hervorragend zu einem Samstag - Morgen - Vibe. Wir lassen 60 Minuten lang die Seele baumeln, wir freuen uns auf Dich.
20:30
Manou Hladini
Yoga in the House
Zen Haus
Yoga in the House
Samstag, 7 Oktober •
20:30 - 22:00
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Einen Yoga-Flow zum dahinschmelzen und richtig gute House Musik. Diese Kombination erschafft eine Art Traumwelt im Schwarzlicht. Live Dj Tungsten zaubert die beste Atmosphäre mit 130 beats per minute und kreiert durch seine Musik die Wolken auf denen wir tanzen. Wir treffen uns 30 Minuten vor Beginn unserer Yogastunde und malen kleine Kunstwerke auf unsere Körper um im Licht zu leuchten. Pinsel und Leuchtfarben sind schon bereit für Dich. Nach unserer Yogastunde bist Du herzlich eingeladen bis in die Nacht zu tanzen denn ein House Event in derselben Location findet direkt im Anschluss statt.
Wann: 7. Oktober
Wieviel Uhr: 21.00 Uhr bis 22.00 Uhr
Dauer: 1,5 Stunden
Preis: 35,00 Euro
Der Eintritt zum Eberbass House Event im Anschluss ist für Dich frei.
Wann: 7. Oktober
Wieviel Uhr: 21.00 Uhr bis 22.00 Uhr
Dauer: 1,5 Stunden
Preis: 35,00 Euro
Der Eintritt zum Eberbass House Event im Anschluss ist für Dich frei.
Sonntag, 8 Oktober
Keine Kurse
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