Der Sonnengruß A ist eine Schlüsselkomponente der meisten Yogaklassen.
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.

In diesem Kurs wirst Du:

- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener

Der Sonnengruß A ist eine Schlüsselkomponente der meisten Yogaklassen.
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.

In diesem Kurs wirst Du:

- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener

(ZOOM)
Schmerzen in den Knien und im Rücken halten Dich davon ab in der Yoga Stunde ins Fließen zu kommen ? In diesem Kurs verbindest DuTechniken wie das Triggern mit einem kleinen Ball und eine Methode die sich neural flossing nennt, mit Yogaposen. Deine Faszien, die Strukturen um die Muskeln herum, werden systematisch von Verklebungen befreit und Du somit schmerzfrei in den Yogaposen. Das abwechselnde Kräftigen und Triggern sorgt somit dauerhaft für mehr Beweglichkeit, Flexibilität und schmerzfreies Gleiten durch die Yogaposen, um den vollen Effekt von Yoga empfangen zu können.

In diesem Kurs wirst Du
- dich optimal auf schmerzfreie Yogastunden vorbereiten
- Verklebungen deiner Faszien lösen lernen mit Ball und Technik
- flexibel und beweglich in Yogaposen werden

Schmerzen in den Knien und im Rücken halten Dich davon ab in der Yoga Stunde ins Fließen zu kommen ? In diesem Kurs verbindest DuTechniken wie das Triggern mit einem kleinen Ball und eine Methode die sich neural flossing nennt, mit Yogaposen. Deine Faszien, die Strukturen um die Muskeln herum, werden systematisch von Verklebungen befreit und Du somit schmerzfrei in den Yogaposen. Das abwechselnde Kräftigen und Triggern sorgt somit dauerhaft für mehr Beweglichkeit, Flexibilität und schmerzfreies Gleiten durch die Yogaposen, um den vollen Effekt von Yoga empfangen zu können.

In diesem Kurs wirst Du
- dich optimal auf schmerzfreie Yogastunden vorbereiten
- Verklebungen deiner Faszien lösen lernen mit Ball und Technik
- flexibel und beweglich in Yogaposen werden

Lass uns einfach Spaß haben am Tanzen. Du lernst gemeinsam in der Gruppe Basis Bewegungen des Bauchtanz und wie Du diese miteinander verbindest. Wir kreisen die Hüften und lassen unsere Arme in schöne Formen kommen.

In diesem Kurs wirst Du
- die Basis des Bauchtanz kennen lernen
- super viel Spaß haben
- mehr Selbstbewusstsein empfinden

И вот она. Новая учительница йоги. Зули — живая и очень целеустремленная
женщина, которая живет и воплощает образ жизни йоги.
Кундалини Йога даёт ей чувствовать себя «ДОМА» и для нее йога — идеальный путь к
здоровью, исцелению и балансу.
Зули выучилась на преподавателя по Кундалини Йоге в школе Шунья. Она также
является сертифицированным и дипломированным учителем по дыхательным и
медитативным практикам и работала куратором в международном онлайн-проекте
«Медиториум».
В настоящее время она учится на учителя йоги для детей и подростков.

Стиль йоги идеально подходит для тех, кто хочет с большим спокойствием
справляться с повседневными проблемами, хочет чувствовать себя сильнее и в
хорошей форме. Этот курс подходит для начинающих.
Кундалини-йога — это древний, динамичный и статичный стиль йоги, который
устраняет блоки и помогает достичь внутреннего баланса.
Эта йога активирует энергию в теле и заставляет ее течь с помощью физических
упражнений, дыхательных техник, мантр и медитации. Кундалини — это наука, которая
работает с 7 чакрами и аурой (8 чакра), т.е. со всей энергией

Wieviel Uhr 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr
Dauer: 1 1/2 Stunden

Alter 4 bis 8 Jahre. Kinder sind energiegeladen und bewegungsfreudig. Im Kinderyoga können sie ihr Körpergefühl trainieren und gleichzeitig Spaß haben.
Kinder, die Yoga machen, haben mehr Selbstvertrauen, können mit Stress besser umgehen, haben ein stärkeres Immunsystem und eine bessere Körperhaltung.
Kinderyogastunden folgen einem bestimmten Ablauf, in dem Rituale und feste Strukturen eine Rolle spielen, um den Kindern ein Gefühl von Sicherheit zu vermitteln.
Nach dem Ankommen und Aufwärmen werden die Übungen( Asana genannt) in spannende Geschichten eingebaut. So lernen die Kinder spielerisch ihren Körper zu kräftigen. Anschließend wird, je nach Stundenmotto, gebastelt, gemalt, gesungen, oder sich rhythmisch zu Musik bewegt. Am Ende der Stunde folgt eine Traumreise, mit der die Kinder wieder zur Ruhe finden.

Sit with us for 30 minutes of guided meditation in a group setting. We offer you a tea and a safe environment to sit and meditate so that the mind becomes clear, centered and grounded.

This meditation is in English <3

Preis - Kostenlos

Im Yin Yoga geht es darum die Kunst des Loslassens zu üben. Mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Bolster, Blöcke und Kissen, werden bodennahe Posen eingenommen die zwischen einer und drei Minuten lang gehalten werden.

Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.

Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.

In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.

In diesem Kurs wirst du:

- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken

Im Yin Yoga geht es darum die Kunst des Loslassens zu üben. Mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Bolster, Blöcke und Kissen, werden bodennahe Posen eingenommen die zwischen einer und drei Minuten lang gehalten werden.

Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.

Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.

In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.

In diesem Kurs wirst du:

- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken

Der Kurs Vinyasa Yoga verbindet einzelne Posen mit einander in fließenden Übergängen. Die Sequenzen bleiben dynamisch, fordern deine Ausdauer und kurbeln deine Fettverbrennung an. Vinyasa Flow verbindet Geist und Körper, du könntest auch sagen es ist Meditation in Bewegung. Diese Art von Yoga öffnet deinen Körper, macht dich fit und erfrischt. Jeder Kurs ist ein Ganzkörper-Training mit einem bestimmten Schwerpunkt. Let's flow!

In diesem Kurs wirst du:

- Kraft und Ausdauer aufbauen
- dynamisch und aktiv die Fettverbrennung anregen
- beweglich werden durch dynamisches Stretching

Der Sonnengruß A ist eine Schlüsselkomponente der meisten Yogaklassen.
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.

In diesem Kurs wirst Du:

- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener

Der Sonnengruß A ist eine Schlüsselkomponente der meisten Yogaklassen.
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.

In diesem Kurs wirst Du:

- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener

Ein ganz besonderes Erlebnis. Tauche ein in ein Bad aus soften Klängen und erfahre tiefe Entspannung. Wir nutzen Klangschalen aus Edelsteinen und andere Musikinstrumente um dir zu helfen, zu relaxen und einfach mal abzuschalten
Unsere Instrumente wie unsere High-Vibe-Gongs und Handpans, übertragen ihre Schwingungen und Töne direkt auf deinen gesamten Organismus und helfen dir somit, wieder in Balance zu kommen. Dein Wohlbefinden wird positiv beeinflusst und du schöpfst neue Energie.
Das Klangbad gleicht einer Reise und kann tiefe Transformation und eine Art Reinigung des gesamten Organismus bewirken.

In diesem Kurs gibt es nichts anderes zu tun, als sich zu entspannen und die Klänge der Instrumente durch sich vibrieren zu lassen.

Die ersten 10-15 Minuten beinhalten eine Erklärung, wie diese Instrumente funktionieren, gefolgt von einer sanften Achtsamkeitsübung, die dir hilft, dich im Klangbad besser zu entspannen. Das Klangbad dauert 45 Minuten.

Preis - 20,00 €
Student - 15 €