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Preis - Kostenlos

Im Yin Yoga geht es darum die Kunst des Loslassens zu üben. Mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Bolster, Blöcke und Kissen, werden bodennahe Posen eingenommen die zwischen einer und drei Minuten lang gehalten werden.

Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.

Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.

In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.

In diesem Kurs wirst du:

- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken

Im Yin Yoga geht es darum die Kunst des Loslassens zu üben. Mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Bolster, Blöcke und Kissen, werden bodennahe Posen eingenommen die zwischen einer und drei Minuten lang gehalten werden.

Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.

Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.

In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.

In diesem Kurs wirst du:

- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken

Wenn du unter Rückenschmerzen leidest, frustriert bist und nach einer Lösung suchst, ist die Chance sehr hoch, dass dieser Kurs mit dem Namen Rückenschule dir helfen wird. Rückenschmerzen sind ein riesiges Problem und auf Platz 1 der Gründe warum wir krank geschrieben werden. 80 Prozent aller Menschen in Deutschland haben mindestens einmal in ihrem Leben ein großes Problem mit Rückenschmerzen. Manche Menschen landen im Krankenhaus, müssen vielleicht sogar operiert werden. Die meisten Menschen allerdings sind wie du und ich und haben immer mal wieder Schmerzen die komplett unsere Lebensqualität beeinflussen. Das ist wirklich frustrirend, denn du weißt oft nicht wirklich was der Grund ist oder wie du es langfristig beheben kannst. Lass mich dir sagen: du bist nicht alleine damit und es ist nicht deine Schuld. Der Großteil der Informationen die wir darüber finden können ist verwirrend und birgt Konflikte, also schwer herauszufinden was zu tun. 

Die Rückenschule ist ein ganzheitliches, aktives Kursprogramm, das darauf abzielt gemeinsam mit dir zu üben, wie du deinen Rücken gesund halten kannst und Rückenschmerzen verhindern oder lindern kannst.