Vinyasa Yoga für einen freien Kopf und mehr Beweglichkeit.

Vinyasa Yoga ist ein freier und kreativer Yoga Stil in dem die Bewegungen und Atmung synchron fließen. Es gibt wiederkehrende Asanas, aber keine festen Übungsabfolgen. Die Flows sind vollkommen frei, so dass du immer wieder neue Trainingsreize bekommst und je nach Schwerpunkt können Kräftigung oder Mobilität im Vordergrund stehen oder das Training bestimmter Körperpartien wie Arme, Schultern und Brust oder Hüfte. Du mobilisierst Gelenke, Sehnen und Bänder, insbesondere um die Wirbelsäule, so dass du Verspannungen und andere Beschwerden lindern oder ihnen vorbeugen kannst.
Du trainierst deine Stabilität und den Gleichgewichtssinn und die dynamischen Bewegungen bringen das Herz-Kreislaufsystem in Schwung und trainieren deine Ausdauer.

Wenn du unter Rückenschmerzen leidest, frustriert bist und nach einer Lösung suchst, ist die Chance sehr hoch, dass dieser Kurs mit dem Namen Rückenschule dir helfen wird. Rückenschmerzen sind ein riesiges Problem und auf Platz 1 der Gründe warum wir krank geschrieben werden. 80 Prozent aller Menschen in Deutschland haben mindestens einmal in ihrem Leben ein großes Problem mit Rückenschmerzen. Manche Menschen landen im Krankenhaus, müssen vielleicht sogar operiert werden. Die meisten Menschen allerdings sind wie du und ich und haben immer mal wieder Schmerzen die komplett unsere Lebensqualität beeinflussen. Das ist wirklich frustrirend, denn du weißt oft nicht wirklich was der Grund ist oder wie du es langfristig beheben kannst. Lass mich dir sagen: du bist nicht alleine damit und es ist nicht deine Schuld. Der Großteil der Informationen die wir darüber finden können ist verwirrend und birgt Konflikte, also schwer herauszufinden was zu tun. 

Die Rückenschule ist ein ganzheitliches, aktives Kursprogramm, das darauf abzielt gemeinsam mit dir zu üben, wie du deinen Rücken gesund halten kannst und Rückenschmerzen verhindern oder lindern kannst.