* Dieser Kurs ist super für Beginner*innen.

In diesem Kurs hast Du Zeit zum Atmen, Ankommen und Fühlen. Das Yoga wird von Musik, Gerüchen und einer Tasse Tee begleitet. Wir üben regelmäßig gemeinsam Yogaposen was dich beweglicher machen wird und auch stärker. Du wirst wieder deine Fußzehen berühren können und die eine oder andere Verspannungen am Rücken und im Nacken lösen. Einfach gut fühlen in deinem Körper.

In diesem Kurs wirst Du:

- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener

Möchtest du mehr in dir ruhen? Deinen Körper bewusster wahrnehmen und bewegen? Dich gesundheitlich fitter und ausgeglichener fühlen?
Dann bist du hier genau richtig! Unser Anfängerkurs bietet dir eine ganzheitliche Einführung in die
Welt des Yoga.
Was dich erwartet:
• Atemübungen: Lerne, wie du durch bewusstes Atmen deine Gedanken beruhigen und deinen
Körper stärken kannst.
• Körperliche Praxis: Wir werden dich behutsam an Yoga-Asanas heranführen, um deine
Flexibilität, Kraft und Ausdauer aufzubauen.
• Entspannungstechniken: Genieße die wohltuende Wirkung von Entspannungsübungen, die dir helfen, Stress abzubauen und innere Gelassenheit zu finden.
Unser Ziel ist es, dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, um körperliches und seelisches Wohlbefinden zu fördern. Du wirst nicht nur deinen Körper besser kennenlernen, sondern auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit entdecken, die im hektischen Alltag oft verloren gehen
Der Kurs mit Laura erstreckt sich über einen Zeitraum von 10 Wochen und läuft bis zum 27. Dezember
2023. Der offizielle Kursbeginn ist bereits am 25. Oktober, und wir bieten eine kostenlose Einführungseinheit an, damit du vor Kursbeginn einen Einblick erhältst. Und dann darfst du entscheiden, ob du dich nur für einzelne Stunden anmeldest (Drop In 12 €) oder direkt für den gesamten Kurs (100€ für 10 Wochen).

Dieser Kurs ist offen für Alle: werdende Mütter, Interessierte, Sternenmamas, Paare, und und und.

Mit dem Kurs ” Yoga für Schwangere” möchte ich dich in diesen herausfordernden und gleichzeitig wunderschönen Monaten begleiten und dich mit den sanften Techniken des Kundaliniyogas bestmöglich auf die Geburt deines Kindes vorbereiten.

Lerne auch in Anstrengung lang und tief zu atmen, dich vollkommen auf dich und dein Kind zu fokussieren, selbst wenn dein Umfeld noch so chaotisch scheint. Lasse Ängste los und ermögliche dir eine harmonische, sorgenfreie Schwangerschaft.

Schenke dir 90 Minuten, in welchen du deinen Körper und deinen Geist entspannen lernst und dich so von Anstrengungen, welche eine Schwangerschaft mit sich bringen kann, erholst.