Arm Balance Workshop
Warteliste
6 Januar 2024 •
15:00 - 17:00
Zen Haus
Beschreibung
ENDLICH MIT LEICHTIGKEIT IN JEDE POSE FLIEGEN
Du hast im Yoga-Kurs einige Armbalancen und Über-Kopf-Posen gesehen und dir gedacht: „Das kann ich nicht.“ 😱😱😱
In diesem Workshop lernst Du ohne mehr Kraft oder Flexibilität zu haben in die schönsten Formen und Posen zu kommen, dein Selbstvertrauen aufzubauen und super viel Spaß beim gemeinsamen Üben zu erleben.
Wie war es bisher?
Wurden dir ein paar Hinweise gegeben, die nicht wirklich geholfen haben, sodass Du anfangen hast zu glauben, dass Du ewig brauchen wirst, es zu lernen, oder dass dein Körper einfach nicht so funktioniert. 😩
Du hast vielleicht auch den Eindruck die Yogis lassen es so einfach aussehen, aber niemand erklärt wirklich, WIE⁉️ man seinen Körper in diese Formen bringt. Außerdem fühlst Du dich beobachtet und unter Zeitdruck 😭 Die Angst, sich selbst zu verletzen oder die Vorstellung, immer wieder zu versagen, hält dich davon ab, konsequent zu üben.
Und doch ... die Freiheit, die Kraft und die Schönheit dieser Posen haben etwas an sich, was dich einfach nicht los lässt.
Die WAHRHEIT ist, dass man bei Yoga-Kursen weniger als 3 Minuten Zeit hat, um an diesen komplexen Posen zu arbeiten, und normalerweise wird nur ein seltsamer Posenname aufgerufen, und man muss sich im Raum umschauen und herausfinden, was los ist. 😳😳
NATÜRLICH fängt man an zu denken, dass man einfach nicht stark oder flexibel genug ist oder dass die Arme zu kurz sind, dass man einfach nicht weit genug ist oder dass die Hüften zu schwer sind und dass es ewig dauern wird, bis man Fortschritte macht.
Beim Balancieren auf den Händen geht es nicht um Kraft, Flexibilität, Fitness oder Alter.
Stärke ist zweitrangig.
Wenn Du mehr Liegestütze machst, werden deine Liegestützen besser, nicht deine Armbalancen.
Du musst nicht einmal in der Lage sein, einen vollständigen Liegestütz zu machen, um die Armbalance zu erreichen. Wenn Kraft der Faktor wäre, wie kommt es dann, dass Yogis, die jahrelang praktiziert haben, immer noch nicht in der Lage sind, das Armgleichgewicht zu beherrschen? Du hast offensichtlich die Kraft, also woran liegt es? Es ist eine Fähigkeit, die auf der Mechanik des Gleichgewichts beruht, die wenig mit Kraft zu tun hat (mehr dazu im Workshop!)
Beim Balancieren auf den Händen geht es um Struktur und Physik.
Lerne in diesem Workshop wie du:
- deine Knochen stapelst, um der Schwerkraft zu trotzen
- deine Handflächen richtig aktivierst um deine Handgelenke zu stabilisieren
- dein eingebautes Bremssystem aktivierst, um Stürze zu verhindern
- deine Rumpfmuskulatur richtig einsetzt (Energieschlösser), um Kraft zu entfalten
- deinen Schwerpunkt findest und Kipppunkt in jeder Armbalance
Was zählt, ist, genau zu wissen, was und wie es zu tun ist um bereit zu sein sich der Herausforderung zu stellen. Der Prozess des Lernens, auf dem Kopf zu stehen, lehrt dich, wie man auf dem Kopf steht.
Es gibt keine andere Voraussetzung als die Entscheidung, anzufangen.
*Möchtest du Bar zahlen hole dein Ticket bitte vor dem 17. bei uns im Shop ab um deinen Platz zu sichern. Ticket kann nicht zurück erstattet werden.
