In der eigenen Mitte sein. Wer wünscht sich das nicht, das ein oder andere Mal im Alltag?

In diesem Kurs trainierst mit Hilfe von kraftvollen Asanas deinen gesamten Körper und richtest einen besonderen Fokus auf deinen Beckenboden, deine tiefsitzende Bauch- und Rückenmuskulatur.

Zentriere deinen Körper und deinen Geist mit den heilsamen Techniken des Kundalini Yogas.

Erfahre die Bedeutung tiefster Entspannung und erwecke die kraftvolle Energie, welche am Ansatz deiner Wirbelsäule ruht.

Kundalini Yoga wirkt unmittelbar auf das gesamte Körpersystem. Es unterstützt dich dabei ein starkes Immun- und Nervensystem, vitale Drüsen und eine gesunde Verdauung zu entwickeln.

Durch gezielte Haltungen und Bewegungen, intensive Atemtechniken und gesungenen Mantren, können belastende Symptome wie Schlaflosigkeit, Depressionen, und Bluthochdruck gelindert werden.

Verspannungen der Muskulatur werden gelöst, was somit zu einem anhaltenden Wohlbefinden führt.

Mein Name ist Dharini Ruppert, ich bin 30 Jahre alt und arbeite hauptberuflich als Erzieherin.

2020 durfte ich die Wirkung des Kundalini Yogas kennen lernen und praktiziere dieses seither intensiv.

Die Techniken halfen mir dabei die herausforderndsten Lebensumstände zu bewältigen und wurden so zu einem Teil von mir.

2022 habe ich die Ausbildung zur Kundalinilehrerin begonnen und schließe diese im August 2023 ab.

Nun möchte ich dich dazu einladen, zu erfahren, wie du durch Kundalini Yoga deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst!

Hatha-Yoga ist ein Zweig des Yoga, der körperliche Techniken einsetzt, um zu versuchen, Lebenskraft oder Energie zu bewahren und zu kanalisieren. Das Sanskrit-Wort हठ haṭha bedeutet wörtlich „Kraft“. Hatha Yoga ist einer der ältesten Yogastile. Es wurde vor vielen Jahrhunderten entwickelt, um den Körper auf die Meditation vorzubereiten. Hatha gilt als sanftes Yoga, das sich auf statische Posen konzentriert und sich hervorragend für Anfänger eignet. Obwohl es sanft ist, kann es dennoch eine körperliche und geistige Herausforderung sein. Jede traditionelle Hatha Yoga Stunde beinhaltet eine Meditation, Asanas (Posen) und Pranayama (Atemübungen).

In diesem Yoga Energy Flow-Kurs lieben wir es in stetiger Bewegung zu sein und fühlen uns so richtig lebendig mit jeder Pose die wir durchfließen. Ohne zu lange Haltepausen gleiten wir durch unseren Flow, bauen Sequenzen ein bringen jede Zelle in Bewegung. Dieser Stil kann dir komplett das Gefühl von Meditation in Bewegung geben, ein Gefühl von Schwerelosigkeit. Unsere Körper werden richtig durchblutet, wir verbrennen ein paar Kalorien und fühlen uns am Ende einfach nur großartig. Dieser Kurs ist für fortgeschrittenere Yogis geeignet.

In diesem Kurs wirst Du:

- geschmeidig und schön beweglich
- angenehm energetisiert
- erfährst Meditation in Bewegung

Momentan hat dieser Kurs das Thema Hanumanasana was Spagat bedeutet. Wir üben größtenteils die Hüfte zu öffnen und die Hüftbeuger und Beinrückseiten zu kräftigen.
Da dies Teil einer Serie ist aus 5 aufeinander aufbauenden Kursen, bekommst du mit der Buchung als komplett Paket auch den Trainingsplan und die bereits absolvierten Stunden per Video zugeschickt die über Zoom statt fanden. Bei den Einzelkursen nur den Inhalt des jeweiligen Kurses.
Sei bereit für Hüften aus Butter und eleganten Posen zum dahin schmelzen🌟

In diesem Kurs geht es darum nachhaltig Tiefen-Entspannung zu finden. Unser Ziel sind butterweiche Nacken- und Rückenmuskeln, harmonische Gedanken und ein Auftanken auf allen Ebenen.
Wir nutzen dafür die Methoden der Malabead-Meditation und der Klänge, Breathwork (Atem-Techniken), Yin Yoga und Yoga Nidra sowie Elemente der Thai-Yoga-Massage.

Eine Tasse Tee und sanfte Musik begleiten unsere Kurse. Wir nutzen ätherische Öle und Räucherstäbchen.

In diesem Kurs findest du alle Bestandteile einer traditionellen Hatha Yogastunde. Asanas (Posen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung. In diesem Kurs sind Teile des Bhakti Yoga integriert was das Singen von Mantras und das Nutzen einer Meditationsgirlande (Malabeads) mit einschließt.