In dieser Vinyasa-Yoga-Stunde fließen Atem und Bewegung zu einem meditativen Rhythmus zusammen. Jede Haltung geht aus der vorherigen hervor – getragen vom Atem, gehalten von Achtsamkeit.
Die Sequenzen sind kraftvoll, kreativ und bewusst aufgebaut, sodass du nach und nach tiefer in deinen Körper, deinen Atem und dein Spüren findest.

Der Fokus liegt nicht auf Schnelligkeit oder Leistung, sondern auf innerer Verbindung, Klarheit im Geist und dem Loslassen von mentalem Druck.
Du wirst bewegt – körperlich und energetisch – und gleichzeitig sanft zu dir selbst zurückgeführt.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für Menschen, die sich nach Bewegung mit Bedeutung sehnen

Wenn du Kraft, Fokus und Weichheit gleichzeitig kultivieren möchtest

Ideal bei Unruhe, Anspannung, innerer Hitze oder stagnierender Energie

Auch geeignet für Menschen, die gerne ins Schwitzen kommen – aber mit Tiefe

Ayurvedisch betrachtet:
Diese Praxis wirkt besonders ausgleichend bei Kapha- und Vata-Übergewicht:

Kapha-Menschen kommen in Schwung, Energie wird freigesetzt

Vata-Menschen profitieren durch rhythmische Struktur & Wärme (wenn nicht zu schnell)

Pitta-Menschen sollten achtsam mit ihrem Ehrgeiz üben, finden hier aber Balance, wenn bewusst praktiziert wird

Der Stil eignet sich gut für Menschen, die viel im Kopf sind, sich aber über Bewegung zentrieren wollen – und dabei auf Präsenz statt Perfektion setzen.

Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:

Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.

Sei gerne etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.

Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.

Ich freue mich auf dich!

Namasté
Manou Hladini

Lies bitte hier unten auch unsere Teilnahmebedingungen.

Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)

Kursgebühr

Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann mit Kreditkarte, per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.

Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.

Stornierung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung oder via PayPal zu begleichen.

Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.

Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:

Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt das Zen Haus keine Haftung.

Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.

Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.

Schlussbestimmungen
Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.

Hatha Yoga ist nicht ein Stil neben anderen – es ist der Ursprung. Alle modernen Yogastile, die Körperhaltungen, Atemtechniken und Konzentration nutzen, wurzeln in der Hatha-Yoga-Tradition.

Diese Hatha-Yoga-Stunde folgt dem ursprünglichen Geist des Yoga: Du wirst bewusst in den Körper geführt, übst stabile, gehaltene Haltungen (Asanas), atmest achtsam, lenkst deine Energie und kommst dabei immer tiefer in die innere Stille.

Der Fokus liegt nicht auf möglichst vielen Haltungen, sondern auf Weniger, das Tiefer geht: Jede Asana wird mit Zeit, Atem und innerer Ausrichtung geübt. Wir nehmen uns Raum für klassische Atemübungen (Pranayama), sanfte energetische Techniken (Bandhas, Mudras) und stilles Sitzen oder Liegen zur Integration – ganz im Sinne der alten Hatha-Yoga-Schriften.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für alle, die sich nach einem Yoga jenseits von Bewegung und Fitness sehnen

Wenn du gerne tiefer in deinen Atem, deine Präsenz und deinen Energiefluss eintauchst

Für Menschen mit Unruhe, Anspannung, Reizüberflutung oder Energiemangel

Ideal auch für Menschen, die Kraft und Erdung ohne Druck suchen

Ayurvedisch betrachtet:
Diese Praxis wirkt besonders ausgleichend auf Vata und Pitta:

Vata-Menschen profitieren durch Erdung, Struktur und Wärme

Pitta-Menschen finden Klarheit ohne Leistungsdruck und geistige Entspannung

Kapha-Menschen können bei regelmäßiger Teilnahme sanft aktiviert werden

Die Stunde eignet sich auch sehr gut als Ausgleich zu aktiven oder fordernden Alltagsphasen – sowohl körperlich als auch emotional.

Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:

Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.


Sei gerne etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.

Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.

Ich freue mich auf dich!

Namasté
Manou Hladini

Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)

Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.

Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.

Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung oder via PayPal zu begleichen.

Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.

Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:

Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt das Zen Haus keine Haftung.

Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.

Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.

Schlussbestimmungen
Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.

In dieser Vinyasa-Yoga-Stunde fließen Atem und Bewegung zu einem meditativen Rhythmus zusammen. Jede Haltung geht aus der vorherigen hervor – getragen vom Atem, gehalten von Achtsamkeit.
Die Sequenzen sind kraftvoll, kreativ und bewusst aufgebaut, sodass du nach und nach tiefer in deinen Körper, deinen Atem und dein Spüren findest.

Der Fokus liegt nicht auf Schnelligkeit oder Leistung, sondern auf innerer Verbindung, Klarheit im Geist und dem Loslassen von mentalem Druck.
Du wirst bewegt – körperlich und energetisch – und gleichzeitig sanft zu dir selbst zurückgeführt.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für Menschen, die sich nach Bewegung mit Bedeutung sehnen

Wenn du Kraft, Fokus und Weichheit gleichzeitig kultivieren möchtest

Ideal bei Unruhe, Anspannung, innerer Hitze oder stagnierender Energie

Auch geeignet für Menschen, die gerne ins Schwitzen kommen – aber mit Tiefe

Ayurvedisch betrachtet:
Diese Praxis wirkt besonders ausgleichend bei Kapha- und Vata-Übergewicht:

Kapha-Menschen kommen in Schwung, Energie wird freigesetzt

Vata-Menschen profitieren durch rhythmische Struktur & Wärme (wenn nicht zu schnell)

Pitta-Menschen sollten achtsam mit ihrem Ehrgeiz üben, finden hier aber Balance, wenn bewusst praktiziert wird

Der Stil eignet sich gut für Menschen, die viel im Kopf sind, sich aber über Bewegung zentrieren wollen – und dabei auf Präsenz statt Perfektion setzen.

Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:

Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.

Sei gerne etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.

Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.

Ich freue mich auf dich!

Namasté
Manou Hladini

Lies bitte hier unten auch unsere Teilnahmebedingungen.

Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)

Kursgebühr

Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann mit Kreditkarte, per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.

Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.

Stornierung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung oder via PayPal zu begleichen.

Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.

Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:

Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt das Zen Haus keine Haftung.

Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.

Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.

Schlussbestimmungen
Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.

Sanfte Dehnung & tiefe Entspannung für Körper, Geist & Seele

In diesem Kurs erwartet dich eine wohltuende Kombination aus Yin Yoga – dem passiven, tiefgehenden Dehnen des Faszien- und Bindegewebes – und Yoga Nidra, einer geführten Tiefenentspannung im Liegen, die auch als „yogischer Schlaf“ bekannt ist.

Die Yin-Haltungen werden mehrere Minuten lang gehalten, unterstützt von Hilfsmitteln wie Kissen oder Bolstern, um das Nervensystem zu beruhigen, die Energiekanäle (Nadis) zu öffnen und gespeicherte Anspannung sanft zu lösen.
Im Anschluss führt dich die Yoga-Nidra-Praxis in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen, in dem sich körperliche, mentale und emotionale Spannungen auf tiefer Ebene auflösen können.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für alle, die sich nach Ruhe, Rückzug und Regeneration sehnen

Bei Erschöpfung, Reizüberflutung, Schlafproblemen oder innerer Unruhe

Ideal als Ausgleich zu einem aktiven Lebensstil, emotional fordernden Phasen oder fordernden Yoga- oder Sporteinheiten

Auch für Einsteiger geeignet – es braucht keine Vorkenntnisse

Ayurvedisch betrachtet:
Diese Praxis wirkt besonders ausgleichend für Vata- und Pitta-Dosha:

Vata-Menschen (luftig, schnell, nervös, unruhig):
→ finden hier Erdung, Wärme und Halt

Pitta-Menschen (fokussiert, leistungsorientiert, oft „überhitzt“):
→ erfahren sanftes Loslassen, Entspannung und Herzöffnung

Wenn du dich gestresst, angespannt, überfordert oder innerlich „leer“ fühlst – dann ist diese Praxis genau das Richtige für dich.

Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:

Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.

Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.

Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.

Ich freue mich auf dich!

Namasté
Manou Hladini

Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)

Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.

Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.

Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung oder via PayPal zu begleichen.

Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden – aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.

Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:

Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt das Zen Haus keine Haftung.

Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.

Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.

Schlussbestimmungen
Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.