BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Mindfulness & Meditatie voor beginners
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20190912T190000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20190912T200000
LOCATION:Studio 1
DESCRIPTION: Je aandacht wordt getraind om in het hier en nu te blijven.  Dit doen we gedurende verschillende soorten meditaties.  Losse, zachte yoga-houdingen, tai-chi, wandel-meditaties, en ademhalingsoefeningen behoren ook tot deze fijne ontspannende les.  Door deze mindfulness- en meditatietechnieken toe te passen in je dagdagelijks leven zal je: 
-beter met stress en spanningen kunnen omgaan
-beter slapen
-minder piekeren
-meer inzicht krijgen in je eigen gedachten, gevoelens
-leren tevreden zijn met wat is en met wie je bent
-beter kunnen omgaan met tegenslag, veranderingen in je leven, minder perfectionistisch zijn
-beter naar je lichaam luisteren en signalen sneller oppikken
-positiever in het leven staan
-jouw brein op een positieve manier voeden
-depressie of burn-out tegen gaan
-minder angst en paniekaanvallen hebben
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR