BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:XXL-Class: Hot Yoga (90min) & Yoga Nidra (30min) op 40° - VALENTINE Special: bring a friend for Valentine ❤️
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20190215T193000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20190215T213000
LOCATION:Studio 1
DESCRIPTION: We starten deze les met 90 min. Hot Yoga-houdingen aan een temperatuur van 40°. De eerste 60 min zijn staande houdingen, de 30 volgende min zijn liggende of zittende houdingen. Een hele uitdaging! 
De hitte ondersteunt de soepelheid van de gewrichten en versoepelt eventuele stijve spieren. Je bouwt kracht op. Bij elke houding stroomt er vers bloed doorheen je lichaam. Je lichaam krijgt extra zuurstof en herstelt. Door een diepe en bewuste ademhaling verbind je lichaam en geest. Hot Yoga is werken en bewegen, het geeft een verdieping in jezelf. 
De laatste 30 min houden we voor de Yoga Nidra, waarbij de temperatuur wordt behouden, maar jij lekker neerlegt. Je wordt met een zachte stem begeleidt naar jouw moment van rust waar je als het ware balanceert tussen slaap en wakker zijn. Visualisaties, bodyscan en ademhaling helpen je om je 'mind' en 'body' helemaal te ontspannen. 

➡️Deze XXL-class kost 26€. Breng 26€ cash mee naar de studio (geen Bancontact) of schrijf het over op BE24 3631 7002 1438.  Je kan ook via Payconiq betalen in de studio.  Heb je een 6-maanden of jaarabonnement dan zit deze les in je abonnement inbegrepen.

?‍♀️?‍♂️Je brengt gratis een vriend/vriendin mee die nog nooit bij Zensa is geweest, als jij nieuw bent of je reeds bij ons lessen volgt.  Jouw les is betalend (losse beurt of lopend abonnement) en je vriend/vriend geniet gratis van deze 2u in de warmte.  Ideaal om jouw favoriete yogastudio eens te tonen.  Om je vriend/vriendin in te schrijven, stuur je mailtje naar sarah@zensayoga.be
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR