BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Gratis Proefles: Hot Yoga (40°) met Sarah
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20180304T130000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20180304T133000
LOCATION:Studio 1
DESCRIPTION: Deze yogales geeft Sarah in de yogastudio die verwarmt is tot 40° graden.  Ze staat je bij om je telkens door dezelfde vaste serie houdingen geloodst. De hitte ondersteunt de soepelheid van de gewrichten en versoepelt eventuele stijve spieren. Je bouwt kracht op. Bij elke houding stroomt er vers bloed doorheen je lichaam. Je lichaam krijgt extra zuurstof en herstelt. Door een diepe en bewuste ademhaling verbind je lichaam en geest.  Hot Yoga is werken en bewegen, het geeft een verdieping in jezelf. Resultaat : je krijgt een heel goed gevoel door de endorfines die vrij komen (gelukshormoon), alsof je dagen op wolkjes loopt. Hot Yoga wordt aangewezen voor het handhaven van de cardiovasculaire gezondheid. Bovendien werkt Hot Yoga reinigend. Het zet je poriën open waardoor je afvalstoffen en toxines naar buiten komen.  Hoe meer je zweet, hoe meer je lichaam wordt gezuiverd.  Het stimuleren en reinigen van het energetische lichaam vergroot dus niet alleen het geestelijk welzijn, maar je krijgt er ook een sterk en gespierd lichaam.  
​
Opgelet: drink 1,5 liter water voor de les start.  Tijdens de les mag je in kleine slokjes drinken, en na de les vul je je tekorten terug aan.
-> Er is 1 douche beschikbaar in de yogastudio.  Om iedereen de kans te geven om te kunnen douchen, dringen we aan om max. 2 min. te douchen, zo moet niemand te lang wachten.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR