BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Gratis Proefles: Hot Yin Yoga (40°) met Sarah
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20180304T140000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20180304T143000
LOCATION:Studio 1
DESCRIPTION: Yin Yoga is dé manier bij uitstek om een drukke werkweek of druk weekend af te sluiten en ontspannen je de dag verder te zetten en zalig te slapen 's avonds. In een aangename warmte (40°) neemt Sarah je mee gedurende 60 min. in yin, een rustige, trage vorm van yoga. De houdingen worden doorgaans 3 tot 5 minuten aangehouden en zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van het bindweefsel (fascia) en de gewrichten. De dieperliggende spieren worden gerokken en deze les maakt je bekkengebied los. Door lang in een houding te blijven, heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en ze misschien te verleggen na een tijdje. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. Het is dan ook enerzijds de aangename warmte, en anderzijds het rustige karakter van een Hot Yin Yoga-les dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker omdat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd neemt voor je lichaam en jezelf. Iedereen heeft baat bij yin yoga; mensen met een zittend beroep, atleten, jong en oud.  Doe je vaak aan pittige sporten of yogastijlen (hot yoga,…) dan doet een yin-les wonderen!
Opgelet: drink 1liter water voor de les start.  Tijdens de les mag je in kleine slokjes drinken, en na de les vul je je tekorten terug aan.
-> Er is 1 douche beschikbaar in de yogastudio.  Om iedereen de kans te geven om te kunnen douchen, dringen we aan om max. 2 min. te douchen, zo moet niemand te lang wachten.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR