Maandag, 1 juli
Kinder- & tieneryoga Zomerkamp (6j - 12j)
Studio 1, Stationsstraat 10 - 1745 Opwijk
Kinder- & tieneryoga Zomerkamp (6j - 12j)
Beschrijving
Tijdens deze week doen we aan yoga en bewegen, spelen spelletjes, we ravotten in de tuin, we wandelen, we vertoeven zoveel mogelijk buiten. We leren ook mediteren, we leren elkaar masseren, we doen creatieve spelletjes maar ook concentratie- & aandachtsspelletjes. Elke dag is er een ander thema, elke dag doen we andere superleuke activiteiten. Tijdens deze week staat jouw kind centraal.
*Waar: Zensa Yoga Opwijk, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
*Wanneer: van maandag 01/07 tem vrijdag 05/07. Telkens van 9u tot 16u. Drank en tussendoortjes inbegrepen.
*Prijs: 185€ per week per kind (tussendoortjes en drank inbegrepen)
maximum 15 kinderen! Je kan je kind afzetten vanaf 8u45 en ophalen tot 16u15.
*Praktisch: Geef je kind een lunchpakket mee (broodmaaltijd). Wij voorzien drank en tussendoortjes.
Je kind komt best in speelkledij. (De mooiste kleertjes laat je beter thuis).
Inschrijven via www.momoyoga.nl/zensayogaopwijk/
Je plaatsje is verzekerd na overschrijving van 185€ per kind op volgend rekeningnummer: IBAN BE24 3631 7002 1438 voor 01/06.
Vermeld duidelijk de naam van je kind.
Alle info op www.zensayoga.be
(Het zomerkampje gaat door vanaf 5 deelnemers. We sluiten de inschrijvingen af op 15/06.)
Yoga Flow met Sarah
Studio 1, Stationsstraat 10 - Opwijk
Yoga Flow met Sarah
Beschrijving
Pop Pilates met Ellie
Studio 1, Stationsstraat 10 - Opwijk
Pop Pilates met Ellie
Beschrijving
Start to Yoga met Sofie
Studio 2, Stationsstraat 10 - 1745 Opwijk
Start to Yoga met Sofie
Beschrijving
Restorative Yoga met Sarah
Stationsstraat 10 - 1745 Opwijk, Studio 1
Restorative Yoga met Sarah
Beschrijving
Onder andere het reduceren van stress, het verbeteren van je fysieke welbehagen (ook als je bepaalde fysieke klachten hebt als bij Fibromyalgie, CVS of burnout) en het kunnen beoefenen van deze vorm van yoga ongeacht de leeftijd, zijn zeker één van de voornaamste voordelen.
Restorative yoga herstelt je cellen in diepe rust, je cellen krijgen letterlijk een 'verjongingskuur' door deze diepe rust. Je zal in een zeer comfortabele houding liggen, zo comfortabel dat je je in een bad waant waarin je drijft. We gebruiken met andere woorden heel veel materialen (props) om je te ondersteunen om dit comfort te bereiken (dekens, bolsters, kussens,...). Het gaat in restorative om mildheid, zachtheid, openheid, genot zonder te moeten 'presteren', het gaat heel erg om 'me-time'. Jezelf terugvinden.
Nog enkele voordelen van restorative yoga:
*Je immuniteitssysteem en zenuwstelsel krijgen door deze diepe staat van rust een boost.
*Het kalmeert heel erg je brein. Je leert op je pauzeknop te drukken en je ervaart dat rust (zonder prikkels van buitenuit) heel erg helend is voor je.
*Doordat je lichaam meer in balans geraakt, voel je je beter in je vel, en zal het cortisol-gehalte in je lichaam dalen, waardoor je zal afslanken.
*Ben je ziek geweest, of nog steeds niet 'top', dan is restorative dé yogavorm bij uitstek om te herstellen.
*Emotioneel is restorative yoga één van de meest krachtige yogavormen om je terug in balans te brengen.
Dinsdag, 2 juli
Kinder- & tieneryoga Zomerkamp (6j - 12j)
Studio 1, Stationsstraat 10 - 1745 Opwijk
Kinder- & tieneryoga Zomerkamp (6j - 12j)
Beschrijving
Tijdens deze week doen we aan yoga en bewegen, spelen spelletjes, we ravotten in de tuin, we wandelen, we vertoeven zoveel mogelijk buiten. We leren ook mediteren, we leren elkaar masseren, we doen creatieve spelletjes maar ook concentratie- & aandachtsspelletjes. Elke dag is er een ander thema, elke dag doen we andere superleuke activiteiten. Tijdens deze week staat jouw kind centraal.
*Waar: Zensa Yoga Opwijk, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
*Wanneer: van maandag 01/07 tem vrijdag 05/07. Telkens van 9u tot 16u. Drank en tussendoortjes inbegrepen.
*Prijs: 185€ per week per kind (tussendoortjes en drank inbegrepen)
maximum 15 kinderen! Je kan je kind afzetten vanaf 8u45 en ophalen tot 16u15.
*Praktisch: Geef je kind een lunchpakket mee (broodmaaltijd). Wij voorzien drank en tussendoortjes.
Je kind komt best in speelkledij. (De mooiste kleertjes laat je beter thuis).
Inschrijven via www.momoyoga.nl/zensayogaopwijk/
Je plaatsje is verzekerd na overschrijving van 185€ per kind op volgend rekeningnummer: IBAN BE24 3631 7002 1438
Vermeld duidelijk de naam van je kind.
Alle info op www.zensayoga.be
(Het zomerkampje gaat door vanaf 5 deelnemers)
Pop Pilates met Sarah
Studio 1, Stationsstraat 10 - 1745 Opwijk
Pop Pilates met Sarah
Beschrijving
Yin & Yang Flow met Freya
Studio 2, Stationsstraat 10 - Opwijk
Yin & Yang Flow met Freya
Beschrijving
Hot Yoga 60 met Sarah
Studio 1, Stationsstraat 10 - 1745 Opwijk
Hot Yoga 60 met Sarah
Beschrijving
Opgelet: Doordat de ruimte op 40° is opgewarmd, ervaar je deze yogastijl als enorm intens. Dit is de meest intense yogastijl die er bestaat. Daarom is het aangeraden eerst een arts te raadplegen, en advies te vragen, voordat je start met een les. Hot Yoga vereist een goede basis-gezondheid. Algemeen wordt aangenomen dat mensen die reeds sporten en veel bewegen, deze yogastijl ervaren als een fantastische aanvulling. Sommigen zweren er bij en doen enkel Hot Yoga. Ben je iemand die graag in een sauna of stoombad zit, dan zal Hot Yoga hoogstwaarschijnlijk jouw ding zijn!
Opgelet: drink 1,5 liter water voor de les start. Tijdens de les mag je in kleine slokjes drinken, en na de les vul je je tekorten terug aan.
-> Er is 1 douche beschikbaar in de yogastudio. Om iedereen de kans te geven om te kunnen douchen, dringen we aan om max. 2 min. te douchen, zo moet niemand te lang wachten.
Relax Yin Yoga met Freya
Studio 2, Stationsstraat 10 - Opwijk
Relax Yin Yoga met Freya
Beschrijving
Woensdag, 3 juli
Kinder- & tieneryoga Zomerkamp (6j -12j)
Studio 1, Stationsstraat 10 - 1745 Opwijk
Kinder- & tieneryoga Zomerkamp (6j -12j)
Beschrijving
Tijdens deze week doen we aan yoga en bewegen, spelen spelletjes, we ravotten in de tuin, we wandelen, we vertoeven zoveel mogelijk buiten. We leren ook mediteren, we leren elkaar masseren, we doen creatieve spelletjes maar ook concentratie- & aandachtsspelletjes. Elke dag is er een ander thema, elke dag doen we andere superleuke activiteiten. Tijdens deze week staat jouw kind centraal.
*Waar: Zensa Yoga Opwijk, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
*Wanneer: van maandag 01/07 tem vrijdag 05/07. Telkens van 9u tot 16u. Drank en tussendoortjes inbegrepen.
*Prijs: 185€ per week per kind (tussendoortjes en drank inbegrepen)
maximum 15 kinderen! Je kan je kind afzetten vanaf 8u45 en ophalen tot 16u15.
*Praktisch: Geef je kind een lunchpakket mee (broodmaaltijd). Wij voorzien drank en tussendoortjes.
Je kind komt best in speelkledij. (De mooiste kleertjes laat je beter thuis).
Inschrijven via www.momoyoga.nl/zensayogaopwijk/
Je plaatsje is verzekerd na overschrijving van 185€ per kind op volgend rekeningnummer: IBAN BE24 3631 7002 1438
Vermeld duidelijk de naam van je kind.
Alle info op www.zensayoga.be
(Het zomerkampje gaat door vanaf 5 deelnemers)
Yoga Flow met Valerie
Studio 1, Stationsstraat 10 - Opwijk
Yoga Flow met Valerie
Beschrijving
Relax Yin Yoga met Valerie
Studio 1, Stationsstraat 10 - Opwijk
Relax Yin Yoga met Valerie
Beschrijving
Hot Yoga 90 met Sarah
Studio 1, Stationsstraat 10 - Opwijk
Hot Yoga 90 met Sarah
Beschrijving
Opgelet: Doordat de ruimte op 40° is opgewarmd, ervaar je deze yogastijl als enorm intens. Dit is de meest intense yogastijl die er bestaat. Daarom is het aangeraden eerst een arts te raadplegen, en advies te vragen, voordat je start met een les. Hot Yoga vereist een goede basis-gezondheid. Algemeen wordt aangenomen dat mensen die reeds sporten en veel bewegen, deze yogastijl ervaren als een fantastische aanvulling. Sommigen zweren er bij en doen enkel Hot Yoga. Ben je iemand die graag in een sauna of stoombad zit, dan zal Hot Yoga hoogstwaarschijnlijk jouw ding zijn!
Opgelet: drink 1,5 liter water voor de les start. Tijdens de les mag je in kleine slokjes drinken, en na de les vul je je tekorten terug aan.
-> Er is 1 douche beschikbaar in de yogastudio. Om iedereen de kans te geven om te kunnen douchen, dringen we aan om max. 2 min. te douchen, zo moet niemand te lang wachten.
Hot Yin Yoga met Valerie
Studio 1, Stationsstraat 10 - Opwijk
Hot Yin Yoga met Valerie
Beschrijving
Opgelet: drink 1liter water voor de les start. Tijdens de les mag je in kleine slokjes drinken, en na de les vul je je tekorten terug aan.
-> Er is 1 douche beschikbaar in de yogastudio. Om iedereen de kans te geven om te kunnen douchen, dringen we aan om max. 2 min. te douchen, zo moet niemand te lang wachten.
Pop Pilates met Sarah
Studio 2, Stationsstraat 10 - 1745 Opwijk
Pop Pilates met Sarah
Beschrijving
Donderdag, 4 juli
Kinder- & tieneryoga Zomerkamp (6j - 12j)
Studio 1, Stationsstraat 10 - 1745 Opwijk
Kinder- & tieneryoga Zomerkamp (6j - 12j)
Beschrijving
Tijdens deze week doen we aan yoga en bewegen, spelen spelletjes, we ravotten in de tuin, we wandelen, we vertoeven zoveel mogelijk buiten. We leren ook mediteren, we leren elkaar masseren, we doen creatieve spelletjes maar ook concentratie- & aandachtsspelletjes. Elke dag is er een ander thema, elke dag doen we andere superleuke activiteiten. Tijdens deze week staat jouw kind centraal.
*Waar: Zensa Yoga Opwijk, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
*Wanneer: van maandag 01/07 tem vrijdag 05/07. Telkens van 9u tot 16u. Drank en tussendoortjes inbegrepen.
*Prijs: 185€ per week per kind (tussendoortjes en drank inbegrepen)
maximum 15 kinderen! Je kan je kind afzetten vanaf 8u45 en ophalen tot 16u15.
*Praktisch: Geef je kind een lunchpakket mee (broodmaaltijd). Wij voorzien drank en tussendoortjes.
Je kind komt best in speelkledij. (De mooiste kleertjes laat je beter thuis).
Inschrijven via www.momoyoga.nl/zensayogaopwijk/
Je plaatsje is verzekerd na overschrijving van 185€ per kind op volgend rekeningnummer: IBAN BE24 3631 7002 1438
Vermeld duidelijk de naam van je kind.
Alle info op www.zensayoga.be
(Het zomerkampje gaat door vanaf 5 deelnemers)
Hatha Yoga met Freya
Studio 2, Stationsstraat 10 - Opwijk
Hatha Yoga met Freya
Beschrijving
Tijdens de les leer je houdingen aan te nemen en leer je het bewust ervaren ervan. De nadruk ligt niet op het perfect uitvoeren van de houding (asana), maar wel op het 'transformerend' effect op je lichaam en geest. Zo wissel je tijdens de les actieve, fysieke bewegingen af met loutere ontspanning. Jouw ademhaling (pranayama) speelt een heel belangrijke rol doorheen de les: je leert correct te ademen zonder spanning op te bouwen, maar los te laten. Elke les is opgebouwd rond een aantal vaste elementen zoals ademhalingsoefeningen, opwarmingsoefeningen, yogahoudingen en een diepgaande relaxatie... door een afwisseling van inspanning en ontspanning brengen we het zenuwstelsel tot rust en balans in het lichaam.
Pop Pilates met Ellie
Studio 1, Stationsstraat 10 - Opwijk
Pop Pilates met Ellie
Beschrijving
Relax Yin Yoga met Sarah
Studio 1, Stationsstraat 10 - Opwijk
Relax Yin Yoga met Sarah
Beschrijving
Vrijdag, 5 juli
Kinder- & tieneryoga Zomerkamp (6j - 12j)
Studio 1, Stationsstraat 10 - 1745 Opwijk
Kinder- & tieneryoga Zomerkamp (6j - 12j)
Beschrijving
Tijdens deze week doen we aan yoga en bewegen, spelen spelletjes, we ravotten in de tuin, we wandelen, we vertoeven zoveel mogelijk buiten. We leren ook mediteren, we leren elkaar masseren, we doen creatieve spelletjes maar ook concentratie- & aandachtsspelletjes. Elke dag is er een ander thema, elke dag doen we andere superleuke activiteiten. Tijdens deze week staat jouw kind centraal.
*Waar: Zensa Yoga Opwijk, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
*Wanneer: van maandag 01/07 tem vrijdag 05/07. Telkens van 9u tot 16u. Drank en tussendoortjes inbegrepen.
*Prijs: 185€ per week per kind (tussendoortjes en drank inbegrepen)
maximum 15 kinderen! Je kan je kind afzetten vanaf 8u45 en ophalen tot 16u15.
*Praktisch: Geef je kind een lunchpakket mee (broodmaaltijd). Wij voorzien drank en tussendoortjes.
Je kind komt best in speelkledij. (De mooiste kleertjes laat je beter thuis).
Inschrijven via www.momoyoga.nl/zensayogaopwijk/
Je plaatsje is verzekerd na overschrijving van 185€ per kind op volgend rekeningnummer: IBAN BE24 3631 7002 1438 voor 01/06.
Vermeld duidelijk de naam van je kind.
Alle info op www.zensayoga.be
(Het zomerkampje gaat door vanaf 5 deelnemers)
Zaterdag, 6 juli
Yin & Yang Flow met Annelies
Studio 1, Stationsstraat 10 - Opwijk
Yin & Yang Flow met Annelies
Beschrijving
Relax Yin Yoga met Annelies
Studio 1, Stationsstraat 10 - Opwijk
Relax Yin Yoga met Annelies
Beschrijving
Zondag, 7 juli
Pop Pilates met Sarah
Studio 1, Stationsstraat 10 - Opwijk
Pop Pilates met Sarah
Beschrijving
Hot Yoga 90 met Sarah
Studio 1, Stationsstraat 10 - Opwijk
Hot Yoga 90 met Sarah
Beschrijving
Opgelet: Doordat de ruimte op 40° is opgewarmd, ervaar je deze yogastijl als enorm intens. Dit is de meest intense yogastijl die er bestaat. Daarom is het aangeraden eerst een arts te raadplegen, en advies te vragen, voordat je start met een les. Hot Yoga vereist een goede basis-gezondheid. Algemeen wordt aangenomen dat mensen die reeds sporten en veel bewegen, deze yogastijl ervaren als een fantastische aanvulling. Sommigen zweren er bij en doen enkel Hot Yoga. Ben je iemand die graag in een sauna of stoombad zit, dan zal Hot Yoga hoogstwaarschijnlijk jouw ding zijn!
Opgelet: drink 1,5 liter water voor de les start. Tijdens de les mag je in kleine slokjes drinken, en na de les vul je je tekorten terug aan.
-> Er is 1 douche beschikbaar in de yogastudio. Om iedereen de kans te geven om te kunnen douchen, dringen we aan om max. 2 min. te douchen, zo moet niemand te lang wachten.