donderdag 10 oktober : Mindfulness Meditatie voor beginners
19:00
Mindfulness Meditatie voor beginners
Tijd | 19:00 - 20:00 |
Docent | Zensa |
Locatie | Studio 1 |
Ruimte | Stationsstraat 10 - 1745 Opwijka |
-beter met stress en spanningen kunnen omgaan
-beter slapen
-minder piekeren
-meer inzicht krijgen in je eigen gedachten, gevoelens
-leren tevreden zijn met wat is en met wie je bent
-beter kunnen omgaan met tegenslag, veranderingen in je leven, minder perfectionistisch zijn
-beter naar je lichaam luisteren en signalen sneller oppikken
-positiever in het leven staan
-jouw brein op een positieve manier voeden
-depressie of burn-out tegen gaan
-minder angst en paniekaanvallen hebben