woensdag 9 oktober

09:00
Yoga Flow met Valerie
Studio 1
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Zensa
Locatie
Studio 1
Ruimte
Stationsstraat 10 - Opwijk

Valerie loodts je doorheen een flow aan ontspanningsoefeningen en spierverstevigende oefeningen. Een les waar kracht, flexibiliteit, evenwicht en ademhaling centraal staan. Tai-chi, zonnegroeten, evenwichtsoefeningen, heupopeners, stretchoefeningen en een mindfulness-relaxatie komen allemaal aan bod. Een workout die je lichaam verstevigt en je geest vrijmaakt. Een verbeterde lichaamshouding, een strakker lichaam en het gevoel van totale ontspanning zijn de elementen die deze les tot een succes maken.