woensdag 16 oktober : Yoga Flow met Valerie

  09:00
Yoga Flow met Valerie

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Zensa
Locatie   Studio 1
Ruimte   Stationsstraat 10 - Opwijk
Valerie loodts je doorheen een flow aan ontspanningsoefeningen en spierverstevigende oefeningen. Een les waar kracht, flexibiliteit, evenwicht en ademhaling centraal staan. Tai-chi, zonnegroeten, evenwichtsoefeningen, heupopeners, stretchoefeningen en een mindfulness-relaxatie komen allemaal aan bod. Een workout die je lichaam verstevigt en je geest vrijmaakt. Een verbeterde lichaamshouding, een strakker lichaam en het gevoel van totale ontspanning zijn de elementen die deze les tot een succes maken.