donderdag 10 oktober : Relax Yin Yoga met Sarah

  21:00
Relax Yin Yoga met Sarah

Tijd   21:00 - 22:00
Docent   Zensa
Locatie   Studio 1
Ruimte   Stationsstraat 10 - Opwijk
Deze rustige vorm van yoga is uitermate geschikt voor beginners, gevorderden, 50+'ers, of iedereen die het gewoon rustig aan wil doen. Geen ingewikkelde houdingen, maar zachte oefeningen die ruimte in je lichaam creëren, waardoor je energie weer vrij kan stromen en je geest ontspant. Elke houding houden we 3 tot 5 minuten aan en geven een diepe stretch. Yin Yoga richt zich op het versterken en versoepelen van het bindweefsel (fascia), spieren en gewrichten. Deze les is voor iedereen aan te raden en ideaal in combinatie met Yang-vormen zoals Vinyasa, Pilates of Yoga Flow