BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin & Yang Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250307T104500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250307T114500
LOCATION:Yogastudio
DESCRIPTION: Waar je in yin yoga stil en statisch bent, beweeg je in yang yoga actief en dynamisch. Waar je in yin yoga de houdingen langer vasthoudt waardoor ze doorwerken op jouw diepere weefsels, beweeg je in yang yoga op een ritmische manier en houd je de poses relatief kort vast. Waar je in yin yoga de spieren ontspant, span je in yang yoga je spieren aan. 

Yin yoga is statisch en verstillend, vraagt om overgave, geeft ruimte in lichaam en geest,
helpt spanning en stress los te laten, is meditatief en ontspannend. 

Yang yoga is actief en dynamisch, warmt het lichaam op, geeft energie, maakt sterker en leniger, is meditatie in beweging. 

Tijdens deze les beoefenen we beide yogavormen en verkennen we de yin en yang aspecten in onszelf. De wat langer durende yinhoudingen worden afgewisseld door de kortere yanghoudingen waardoor er een zachte flow kan ontstaan tussen de yin & yang dynamiek en we na de les ontspannen energiek  van de mat af stappen. 
Kortom in balans.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR