Deze yogales wordt er extra aandacht gegeven aan ontspanning, meditatie, rust, adem en herstel. Door zachte houdingen, geleide meditaties en ademhalingsoefeningen is het doel jou te leren meer te kunnen ontspannen en meer rust te brengen in lichaam en geest.

Deze yogales wordt er extra aandacht gegeven aan ontspanning, meditatie, rust, adem en herstel. Door zachte houdingen, geleide meditaties en ademhalingsoefeningen is het doel jou te leren meer te kunnen ontspannen en meer rust te brengen in lichaam en geest.

1 x per maand een meditatie cirkel.
Ik merk zelf dat ik veel behoefte heb aan mediteren en dat ik dit graag wil delen. Het zal een intuïtieve invulling zijn met adem, meditatie, visualisatie, intentie zetten, intuïtieve kaarten, klankreizen, bewustwording, afstemmen op moeder aarde, de zon en de maan, en het delen van ervaringen.
Alles in een vertrouwde omgeving en met een open blik naar elkaar en jezelf.
Wat me fijn lijkt is afstemmen op de maancycles en deze als leidraad en planning voor de meditatie momenten te houden.

Wat ik fijn zou vinden is jouw input als deelnemer en je eventuele wensen en ideeën mee te nemen in het verloop van deze ochtenden.

In deze XL yogales geven we aandacht aan het thema "van de stilte naar het licht".
De winterperiode is echt een tijd om te bezinnen, te overwegen, te verstillen. De natuur past zich aan en trekt zich terug waardoor het lijkt of alles stil valt. Echter is dat niet helemaal waar...de natuur bereid zich juist voor om te groeien en te bloeien, te ontwikkelen. Vanuit de donkere aarde en de stilte wordt elk zaadje voorzien van nieuwe voeding, nieuwe energie met dank aan onder andere de zon en de maan.

In deze XL yoga les geven we aandacht aan de adem, meditatie, afstemmen op moeder aarde door middel van klank en beweging.
Je mag meer in contact komen met jouw innerlijke potentieel en je wensen en verlangens gaan neerzetten in de wereld.
Door yogahoudingen, meditaties, ademhaling en klank kan yoga je meer ruimte geven, in je lichaam en in je geest en je meer verbinding doen ervaren met je essentie.