Les pré ados et les ados sont nos adultes de demain, il est impératif qu'ils prennent aussi soins d'eux dans ce monde de stress permanent ; le yoga est une des solutions pour apporter concentration, bien-être et tranquillité mentale.

Le Yin Yoga est basé sur un Yoga doux

Il permet de travailler les tissus conjonctifs (fascias) mais aussi le système nerveux parasympathique ( il est responsable de notre système cardiaque et de notre digestion)

Les postures sont moins nombreuses et essentiellement au sol.

Le Yin Yoga permet de gérer son anxiété et/ou son stress, car dans cette pratique on ne recherche pas le renforcement musculaire comme dans le HATHA ou l'IYENGAR

mais celui de l'esprit en prenant son temps et en écoutant son moi intétieur.

Gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires

Le yoga Vinyasa est basé sur le yoga HATHA mais avec une formule un peu plus sportive

Effectivement plus dynamique on etablit les postures de façon non statique.

Bien sûr les respirations et la méditation font aussi parties du cours.

Ça y est vous sentez bébé bouger… c est un moment magique mais aussi fatigant, avec le yoga vous allez apprendre à vous régénérer et à préparer tranquillement le moment de sa venue.

Que vous soyez dans votre premier trimestre de grossesse ou dans la phase de conception (PMA, FIV, fausses couches à répétition, …) ce cours va vous apprendre à rentrer dans cette période de votre vie qu’est la maternité avec sérénité.