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SUMMARY:Hatha yoga: Sonne & Mond
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LOCATION:Im Pünt 49, 8105 Watt
DESCRIPTION: Diese Stunden sind verankert im traditionellen Hatha Yoga. Wir arbeiten mit der mehr energetischen Energie der Sonne und der ruhigeren Energie des Mondes. Das Ziel ist es die beiden in die richtige Balance zu bringen. Das machen wir durch die Praxis von Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. So kommen wir zur Vereinigung (Yoga) der beiden Energien wie es im Hatha – Ha (Sonne), Tha (Mond) das Ziel ist. Manchmal verharren wir für eine Weile in den Körperhaltungen, aber wir fliessen auch durch dynamische Sequenzen, um den Körper in die Balance zu bringen. Die Atemübungen helfen deinem ganzen System und erlauben es dir Asanas mit mehr Leichtigkeit auszuführen und um tiefer in die Meditation zu kommen. Die Körperliche Praxis sowie die Atemübungen führen zu mehr Fokus und Präsenz – auf der Matte, in der Meditation und im Leben.
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