BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Zomerles Yin Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220725T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220725T213000
LOCATION:Yogaschool Zweiersdal
DESCRIPTION: Yin yoga is een relatief rustige Yogavorm. Je hoeft je even niet heel intensief te bewegen, maar neemt juist de tijd voor je lichaam.
De meestal zittende en liggende houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel, vandaar dat Yin Yoga poses tussen de drie en vijf minuten worden vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen en leert je ruimte ervaren in je lichaam. Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen. Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel. Doordat je de houdingen langer aanhoudt krijgt het een meditatief karakter.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR