BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Adem, mantra, meditatie
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230210T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230210T203000
LOCATION:
DESCRIPTION: Ervaar hoe jij je meditatie kunt verdiepen door je voor te bereiden met ademoefeningen en het zingen van mantra’s.

Mediteren kun je niet “doen”. Net zo min als gaan slapen. Als je gaat slapen tref je voorbereidingen: je poetst je tanden, je kleedt je uit, gaat liggen en doet het licht uit. De slaap moet vervolgens vanzelf intreden. Zo ongeveer is het ook met mediteren. De staat van meditatie kun je niet afdwingen. Wél kun je goede voorbereidingen treffen waardoor je meditatie óf gemakkelijker intreedt en/óf ook dieper wordt. Ademoefeningen en het zingen van mantra’s zijn van die voorbereidende activiteiten. 

In deze bijeenkomsten nemen we de tijd om tot onszelf en tot rust te komen. We beginnen met enkele eenvoudige ademhalingsoefeningen die worden gevolgd door het zingen van mantra’s. De -deels- geleide meditatie die daarop volgt maakt gebruik van de effecten van de oefeningen die we daarvoor hebben gedaan. Ontdek het zelf. Het is een heerlijke manier om de werkweek achter je te laten en het weekend tegemoet te treden.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR