BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin Yoga &  Meditatie
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190206T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190206T214500
LOCATION:Zweiersdal inspireert
DESCRIPTION: Yin Yoga en meditatie  is een yoga vorm waarin je langere tijd in houdingen zit of ligt. Vaak tussen de 3 en 5 minuten. Op een milde manier onderzoek je de ervaring van de houding. Je stretcht je lichaam op een rustige manier, vooral met ontspannen spieren. Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en je bindweefsel gestimuleerd. 
Daardoor ontstaat er ruimte. Yin Yoga zou je door het meditatieve onderzoekende karakter ook mindfulness Yoga kunnen noemen. Door het langer aanhouden van een Yin houding, die vrijwel allemaal zittend of liggend worden uitgevoerd, word je uitgenodigd om de aandacht te richten op wat er gebeurt in je lichaam en je weerstand te onderzoeken en los te laten.
We voegen nog extra mindfulness toe door een langere begin of  eindmeditatie.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR