BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260504T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260504T121500
LOCATION:Zweiersdal
DESCRIPTION: In de Pilates les worden houdingen uit de Yoga en oefeningen uit de Pilates gecombineerd, zo krijg je het beste uit twee werelden en een heel gevarieerde les.

Bij de les horen staande, zittende en liggende oefeningen met als doel het versterken van de spieren
van buik, rug en bekken. We leren hoe de adem een leidende rol speelt in het faciliteren en
verdiepen van de flow. Er wordt weleens gebruikt gemaakt van weerstandbanden. We eindigen de
les met een liggende ontspanning.

Elke les is een uitnodiging om jezelf weer te ontmoeten en positief uit te dagen: het is passend voor
alle niveaus en goed als je wilt werken aan je conditie, concentratie en lichaamsdefinitie, lengte in je
houding en lichaamsbewustzijn in de ruimte.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR