Yin kan niet zonder yang en yang niet zonder yin,
ze zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar.
In de les wordt aandacht besteed aan het feit dat er veel variaties zijn in de
anatomie van mensen, we hebben niet allemaal hetzelfde skelet.
Het is belangrijker wat een houding voor jou doet dan hoe die eruit ziet.
We wisselen yin en yang af:
Een ‘flow’ van yang, waarbij je werkt op de spieren door aanspanning en
het ontwikkelen van kracht en uithoudingsvermogen
De yin houdingen voor totale ontspanning, overgave en loslaten
Met behulp van de zwaartekracht, tijd en de adem dring je door
tot de diepere lagen (bindweefsel) in je lichaam
Er ontstaat ruimte in gewrichten, pezen en banden en je stimuleert
de meridianen (energiebanen)
In zowel yang als yin is de adem je focus en anker.