Hoe zou het zijn om je slaap te verbeteren?
Om uitgerust wakker te worden?

Je ontvangt een Yoga Nidra meditatie opgenomen door Vera!
Deze wordt rond 19u op dinsdag verstuurd. Mocht je je later aanmelden, stuur dan een mail naar vera.connectyin@gmail.com dan stuur ik je de opname zo snel als mogelijk.

Yoga Nidra betekent ‘de slaap van de yogi’ en is te vergelijken met een lange geleide meditatie waarbij je lichaam slaapt, maar je geest helder en wakker blijft. Yoga Nidra kan bijdragen aan het verbeteren van je slaap, je concentratie, creativiteit en herstel van lichaam en geest bij bijvoorbeeld burnout. Een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan ongeveer 3 uur slaap!