Deze week een opname van een easy yogales die ik maandag 23 maart tijdens herstelyoga live zal opnemen. Wil je live contact? Schrijf je dan in bij een

Tijdens de les een meditatie, enkele rek en strekoefeningen, 2 Yinhoudingen en een eindontspanning. Het thema zal zijn: Compassie.
We nemen de tijd voor rustige houdingen en bewegingen, die voor iedereen passend zijn, of die we per persoon zo aanpassen dat je op een voor jouw passende manier kunt deelnemen.

Je hebt voor je les een matje of dikke deken nodig om op te kunnen liggen plus: evt. een meditatie kussen, of 2 dikke opgerolde handdoeken.

Met Easy yoga besteed je persoonlijke aandacht tijd aan je lichaam en geest. Je ontwikkelt kracht en ontspanning, grenzen en acceptatie, mildheid en soepelheid.
Volgende week weer een Live les online.