Deze Mindfulness met yoga oefenles is bedoeld voor iedereen die graag met meer aandacht wil leven, minder stress wil ervaren en bewust wil reageren op situaties.
De meeste deelnemers aan mindfulness ervaren meer concentratie en creativiteit, ontspanning en een rustiger, minder vol hoofd. Dit geldt voor het werk, maar ook privé. Wetenschappelijk onderzoek laat duidelijk positieve resultaten zien.

Je kunt de les als wekelijkse oefenles volgen of af en toe meedoen.
De les is geschikt voor beginners maar ook als je al eerder de 8-weekse training hebt gevolgd en je mindfulnessvaardigheid op peil wilt houden.
Wil je een volledige mindfulnesstraining volgen? Dan kun je kiezen om de les uit te breiden met een pakket van een intake, thuisoefeningen, een werkboek en 8 gesprekken. Mail daarvoor naar info@evelienvanstraaten.nl